Tai chi of taiji?
Is het nou Tai Chi of Taiji? De oorspronkelijke, officiële benaming is Taiji en niet Tai-chi Taiji lijkt op het eerste gezicht op een hele langzame bewegingsvorm. Maar het heeft een diepere uitwerking op het lichaam dan gymnastiek. Het doel van Taiji is om de...
Ontstress na je werk
Wordt je ’s avonds en in het weekend vaak geplaagd over gedachten over je werk? Waarschijnlijk ben je gepassioneerd met je werk bezig of het vraagt mentaal veel van je. Maar vrije tijd is vrije tijd, een waardevolle tijd om te ontspannen en je werk dus los te...
Badzout
Recept voor badzout van geurige tuinkruiden. Ben je toe aan een momentje voor jezelf? Een warm bad is de perfecte verwennerij als je toe bent aan extra ontspanning. Als je je water dan ook nog verrijkt met dit heerlijke recept voor voor badzout wordt je verwenmomentje...
Mediteren
Lukt het je om een of andere reden niet om te mediteren? Probeer deze 5 manieren van mediteren om rust en kalmte te bereiken, heel mindful! Kun je maar niet wennen aan het mediteren in stille of wil het om wat voor reden een tijdje niet echt lukken? Geen...