Wat betekent ´in het nu leven´?

Wat betekent ´in het nu leven´?

Leven in het nu. Een term die veel wordt gebruikt met name bij mindfulness. Geniet van je moment nu. Maar hoe doe je dat, wat betekent het nu eigenlijk? Is het dat je spontaner moet zijn, meer mee moet gaan met de stroming van je leven? Of moet je naar de wereld...
7 geweldige voordelen van meditatie

7 geweldige voordelen van meditatie

Meditatie heeft zijn uitwerking op de interactie tussen lichaam, brein, ziel en je gedrag. Hier zijn 7 geweldige voordelen van meditatie. 1. Verhoogt je creativiteit. Onderzoekers van de universiteit in Leiden bestudeerden hoe een gecontroleerde meditatie met...
Alternatieve geneeswijzen

Alternatieve geneeswijzen

Wie kiest voor alternatieve geneeswijzen kan in de regel rekenen op veel kritiek, spot en waarschuwingen. Nog steeds heeft de alternatieve gezondheidszorg te kampen met een breed scala aan negatieve verhalen en ervaringen, al dan niet berustend op waargebeurde...
Meditatie bij rouwverwerking

Meditatie bij rouwverwerking

Rouw kan een van de moeilijkste dingen zijn om te overwinnen. Je kunt het gevoel hebben dat je in een emotionele storm wordt gegooid. In de kern is rouw een overweldigend verdriet dat wordt veroorzaakt door verlies van iets of iemand waar je van hield. Rouw kan vele...
De kracht van mindfulness, meditatie en middagdutjes

De kracht van mindfulness, meditatie en middagdutjes

Als een toegewijde en ambitieuze professional wil je natuurlijk zoveel mogelijk uit je dag halen. Je werkt hard om zoveel te bereiken als maar enigszins mogelijk is. Maar als je werkelijk op je best wilt presteren, is het handig om je lichaam en geest als een geheel...