Vandaag gaan we het hebben over de échte reden om te mediteren. Dus ga er even lekker voor zitten. Misschien raak je wel verrast… De meeste mensen denken dat ze moeten mediteren omdat ze gestrest zijn. En ja, inderdaad, meditatie kan je helpen meer gelijkmoedigheid en...
Heb jij de rustgevende invloed van meditatie al ontdekt? Of krijg je er een zweverig visioen bij van een bewierookte kamer en ongemakkelijke bankjes of kussentjes? Steeds meer mensen leren de voordelen van meditatie kennen. Ook komt er steeds meer bewijs over de...
Meditatie is een heel persoonlijk proces, voor iedereen anders. En het wordt door iedereen op een eigen manier toegepast. Iedereen is anders en deelt zijn of haar leven anders in. Dat wat voor jou prettig is kan voor een ander juist belastend of vermoeiend zijn. Zo...
Word jij juist onrustig, als je probeert om in stilte op je meditatiematje te blijven zitten? Probeer in plaats daarvan eens een bewegingsmeditatie oefening. Wandelend mediteren is juist in de zomer met mooi weer een prima idee. Combineer jij een wandelvakantie met je...
Je werkt wellicht vanuit huis, staat altijd aan. Je wordt constant gevoed met nieuwe informatie via verschillende kanalen, probeert te multitasken en je wil ondertussen ook nog eens de beste versie van jezelf zijn. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Geen...
