Wat extra liefde voor je voeten

Wat extra liefde voor je voeten

Dagelijks je voeten masseren is een hele fijne en gezonde gewoonte waar al je organen baat bij hebben. En je kunt het prima zelf! Door je voeten regelmatig letterlijk onder handen te nemen ontstaat een betere doorbloeding en wordt de afvoer van afvalstoffen...
Thuis yoga doen, een goed idee!

Thuis yoga doen, een goed idee!

Gebruik yoga in deze tijd als anker om naar terug te keren en te verbinden. Het is niet altijd mogelijk om een bezoekje aan de yogastudio te brengen. Maar gewoon thuis kan je ook prima yoga doen. Voor Yogatv maakte Sanja Dol-Lazarevic deze Ashtanga practice voor...
Vijf redenen om te mediteren

Vijf redenen om te mediteren

Je werkt wellicht vanuit huis, staat altijd aan. Je wordt constant gevoed met nieuwe informatie via verschillende kanalen, probeert te multitasken en je wil ondertussen ook nog eens de beste versie van jezelf zijn. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Geen...
De spiritualiteit van je lichaam

De spiritualiteit van je lichaam

Meer dan ooit is het belangrijk om verbonden te zijn met je lichaam, want dat versterkt je immuunsysteem. “Wat mensen helpt om met de ziekte om te gaan, is alles wat hen ondersteunt om hun eigen lichaam beter te doordringen, het te doorwarmen zodat ze zich beter met...
Je hebt alleen toestemming nodig van jezelf

Je hebt alleen toestemming nodig van jezelf

Zelfliefde is voor veel mensen nauw verbonden met toestemming. De toestemming om tevreden te zijn met onszelf, om de kritiek op ons gedrag te mogen negeren, en zo te zien dat we in de basis een mooi mens zijn. Het idee dat het oké is om gek met jezelf te zijn,...