Breien is ook mediteren.

Breien is ook mediteren.

Insteken, draad omslaan, over halen en af laten gaan. Door deze repeterende beweging en de ontspannen focus heeft breien dezelfde uitwerking op je lichaam en geest als een meditatie. Als je eenmaal weet hoe het moet, is breien een ontspannende bezigheid én heel...
7 Eenvoudige meditatietechnieken voor beginners

7 Eenvoudige meditatietechnieken voor beginners

Meditatie lijkt populairder dan ooit. Dat is goed nieuws omdat meditatie zo goed is voor je lichaam, je gedachten en je energie. Het helpt stress te verminderen. Het helpt je kalme en evenwichtige gedachten te bedenken en het zorgt ervoor dat je je minder aangevallen...
Ontdek de rustgevende invloed van meditatie.

Ontdek de rustgevende invloed van meditatie.

Heb jij de voordelen van het mediteren al ontdekt? Of krijg je er een zweverig visioen bij van een bewierookte kamer en ongemakkelijke bankjes of kussentjes? Steeds meer mensen leren de voordelen van meditatie kennen. Ook komt er steeds meer bewijs over de positieve...
Doe mee met de Online Ademcirkel

Doe mee met de Online Ademcirkel

Tijdens de ademcirkels verbinden we onze adem en daarmee verbinden we onszelf met dat wat er diep van binnen leeft. Alleen als we ontspannen in dat wat we op dit moment ervaren, kunnen we openen en loslaten. Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid...
De spiritualiteit van je lichaam

De spiritualiteit van je lichaam

Meer dan ooit is het belangrijk om verbonden te zijn met je lichaam, want dat versterkt je immuunsysteem. “Wat mensen helpt om met de ziekte om te gaan, is alles wat hen ondersteunt om hun eigen lichaam beter te doordringen, het te doorwarmen zodat ze zich beter met...