Productiever zijn door je werkdruk te verlagen!

Productiever zijn door je werkdruk te verlagen!

Je bent druk, je doet druk, je voelt de druk. Toch word je gevraagd of er nog iets bij kan. Door anderen, maar minstens zo vaak door jezelf. Eigenlijk weet je dat je al meer dan vol zit, maar ja dit moet gewoon. Je wilt graag, moet nee zeggen en … je zegt ja. Wil je...
Fijn weekend: lekker uitrusten en ontspannen!

Fijn weekend: lekker uitrusten en ontspannen!

Ontspannend het weekend doorbrengen. Met deze 5 tips doe je dat ook écht! Voor de meeste mensen is het weekend een paar dagen ontspannen en uitrusten. Om leuke dingen te doen en even alle werk beslommeringen achter je te laten. Toch is dat niet altijd even makkelijk...
Ontspannen de wintertijd doorkomen

Ontspannen de wintertijd doorkomen

De winter is een ‘yin’ seizoen; een rustiger, meer reflecterende tijd van het jaar die je aanmoedigt om meer tijd door te brengen in je huis. Nog een paar weken en dan bewegen we al weer naar de lente. Hoe maak je tot die tijd je woonomgeving warmer en lichter.  ...
7 Eenvoudige meditatietechnieken voor beginners

7 Eenvoudige meditatietechnieken voor beginners

Meditatie lijkt populairder dan ooit. Dat is goed nieuws omdat meditatie zo goed is voor je lichaam, je gedachten en je energie. Het helpt stress te verminderen. Het helpt je kalme en evenwichtige gedachten te bedenken en het zorgt ervoor dat je je minder aangevallen...
De rustgevende invloed van meditatie

De rustgevende invloed van meditatie

Heb jij de rustgevende invloed van meditatie al ontdekt? Of krijg je er een zweverig visioen bij van een bewierookte kamer en ongemakkelijke bankjes of kussentjes? Steeds meer mensen leren de voordelen van meditatie kennen. Ook komt er steeds meer bewijs over de...