Herken jij de behoefte om over een pijnlijke plek te wrijven? Bijvoorbeeld als je je gestoten hebt, of als je lang in dezelfde houding hebt gezeten en je voelt je spieren?
Deze natuurlijke handeling is de voorloper van masseren.
Het wrijven helpt de doorbloeding op gang en verminderd de pijn. Bovendien is wetenschappelijk aangetoond dat een aanraking helend is. Maar wat is de heilzame werking van een massage?
De oorsprong van massage
Massage komt uit het Frans, maar vindt zijn oorsprong in het Arabisch. Mass betekent onderzoekend aanraken. Massage bestaat al zolang er mensen bestaan. In de loop van de tijd is het masseren uitgegroeid en verfijnd met verschillende soorten technieken. Al sinds 2000 jaar voor Christus werd massage toegepast in het Oosten.
De Westerse beschaving deed er langer over om massage te leren waarderen. Men was in die tijd te preuts waardoor het aanraken van het lichaam niet of nauwelijks werd geaccepteerd. Sinds de 16de eeuw werd massage langzaam door artsen in gebruik genomen en op dit moment wordt juist in het Westen veelvuldig gebruik gemaakt van de helende werking van massage. De verschillende technieken worden nog steeds uitgebreid en verbeterd.
De voordelen van massage
De visie achter massage is dat lichamelijke problemen meestal worden veroorzaakt door onderliggende en langer durende stress. Spanning leidt tot aanspannen van de spieren. Hierdoor ontstaat er een belemmering van de doorbloeding en de doorstroom van energie.
Dat heeft tot gevolg dat er allerlei klachten kunnen ontstaan zoals vermoeidheid, zwaar of sloom gevoel, stijfheid in spieren, en ophoping van gifstoffen in het lichaam. Ook op het psychische vlak zal dit gevolgen hebben.
Je kunt sneller angst en somberheid ervaren en dat heeft nog meer spanning tot gevolg. Massage pakt de oorsprong van de fysieke spanning aan waardoor de vicieuze cirkel kan worden doorbroken.
Masseren helpt bijvoorbeeld bij:
- Het losmaken van spieren
- Ontspanning
- Geeft energie en maakt energie vrij
- Stimuleert de doorbloeding
- Stimuleert de afvoer van afvalstoffen
- Geeft een grotere bewustwording van het lichaam.
Massagevormen:
Er zijn veel verschillende soorten massages ontstaan. Bekende vormen zijn:
- Shiatzumassage,
- babymassage,
- tantramassage,
- voetreflexmassage,
- haptonomie,
- sportmassage
Iedere vorm kent zijn eigen oorsprong, techniek en doel. Alle masseurs proberen om met de aandachtige aanraking het contact, lichaamsbewustzijn en de gezondheid te verbeteren.
Toch kan de achterliggende visie en de bijbehorende technieken per massagevorm verschillen. Om een bij jouw passende massagevorm te vinden is het daarom handig om je in die visie te verdiepen.
Krijg jij al zin om jezelf te laten verwennen met de heilzame werking van een massage?
