Lijf en Leden | Lijf en Leden, daar waar een heldere geest goed kan huizen.

Lees meer over Lijf en Leden.

De kracht van mindfulness, meditatie en middagdutjes

Als een toegewijde en ambitieuze professional wil je natuurlijk zoveel mogelijk uit je dag halen. Je werkt hard om zoveel te bereiken als maar enigszins mogelijk is. Maar als je werkelijk op je best wilt presteren, is het handig om je lichaam en geest als een geheel...

Lees meer

De kracht van braamblad

Iedereen kent bramen maar we weten vaak niet dat de jonge scheuten van de braam gegeten kunnen worden. Je kunt er een heerlijk theemix van maken. Vooral het jonge, gedroogd braamblad is heel geschikt om thee van te maken. De bramenstruik wordt door veel tuiniers als...

Lees meer

Gratis YogaTV voor iedereen die thuis moet blijven

Kun jij niet naar je yogastudio vanwege het Coronavirus? Of moet je de komende weken thuiswerken? Omdat we nu allemaal vaker thuis moeten zijn, geeft Yoga TV iedereen in Nederland en België een cadeautje: 2 weken gratis toegang tot ál hun online yogalessen en...

Lees meer

Verbeter je weerstand zelf met je leefstijl

Er is een sterk verband tussen jouw weerstand en jouw levensstijl. Je kunt dus zelf heel wat doen om te zorgen dat je weerstand een beetje op peil blijft! Wacht dus niet tot de volgende verkoudheid toeslaat maar start vandaag nog met deze tips. Lekker in je vel Voor...

Lees meer

Een sterke weerstand begint in de keuken!

Open deur natuurlijk, maar gezond eten en drinken is een essentieel. Een sterke weerstand begint in de keuken! We geven je een aantal tips waarmee je in de keuken zelf aan de slag kunt om je weerstand een boost te geven. Eet zoveel mogelijk verse, onbewerkte en liefst...

Lees meer

Genezende schat van de natuur: Salie

Een van de schatten van moeder natuur is de Salie. Denken jullie aan salie bij verkoudheid en griep? Je kunt het ook preventief gebruiken. Wanneer je de plant in je tuin hebt staan, kun je van twee verse blaadjes een kopje thee maken. Wanneer je meer bladeren gebruikt...

Lees meer

4 Eenvoudige wellness baden

Ken je dat? Na een drukke werkweek kom je thuis met het gevoel dat je totaal uitgeput bent. Bovendien zit er nog zoveel stress in je lijf dat het moeilijk is om alles van je af te laten glijden.  Als je moe bent ligt verwaarlozing van je gezondheid op de loer. Je eet...

Lees meer

Etherische olie: Zwarte Peper

Last van koude voeten? Of heb jij wintertenen? Zijn jouw spieren stijf van de kou? De zwarte peperolie heeft precies de verwarmende werking die je nodig hebt. De uitdagingen van februari Het voorjaar is bijna te ruiken in de lucht, de dagen worden merkbaar langer....

Lees meer

Lekker in je lijf?

Hoe is jouw relatie met je lijf? Een beetje een haat-liefde verhouding? Bij veel mensen wel. Je bent niet tevreden over je gewicht, of er is iets in je uiterlijk wat je graag anders ziet. Je lijf zit je in de weg door ziekte of beperkingen.  Heeft het zin om te gaan...

Lees meer