Lijf en Leden | Lijf en Leden, daar waar een heldere geest goed kan huizen.

Lees meer over Lijf en Leden.

Een detox kuur

Een detoxkuur is een simpele manier om je lichaam te ontgiften. Dat wil zeggen: je ondersteunt je lichaam bij het afbreken van ongewenste stoffen. Een aantal tips. Door je lijf te detoxen ontdoe je het van schadelijke stoffen en verhoog je je gezondheid. Met deze simpele tips kun je je lichaam elke dag schoonhouden.

Lees meer

Raw food

Onder raw food wordt het eten van plantaardige voeding bedoeld die niet boven de 42 graden Celsius verhit is geweest.

Lees meer

Recept: Brandnetelsoep

Toe aan een voorjaars-opkikker, wat dacht je van brandnetelsoep ? Brandnetels zijn supergezond; ze zitten boordevol eiwit, ijzer, vitaminen en mineralen. Een brandnetelsoepje is dan ook een echte oppepper bij vermoeidheid. Dit heb je nodig: 1 grote ui (fijngesneden) 1...

Lees meer

Zo wen je aan de zomertijd.

In de nacht van zaterdag op zondag gaat de zomertijd in. We zetten om 02:00 uur de klok een uurtje vooruit en dat betekent een uurtje korter slapen of juist 'uitslapen' op zondag. Wat is de beste manier om te wennen aan de zomertijd? Door het vooruit schuiven van de...

Lees meer

Troostgedicht: Als de sterren in het donkerblauw

Als de sterren in het donkerblauw   als de sterren in het donkerblauw en als de maan weerspiegelt in de rivier en als de vogels in het veld of als   de vlinders op de bloemen en als alles wat leeft zich thuisvoelt omdat sterrenstof en voor alle   mensen...

Lees meer

Jouw brein heeft een “delete”knop.

Jouw brein heeft een “delete”knop. Maak daar efficiënt gebruik van. Volgens de oude neurowetenschappers vormen neuronen die samen afgevuurd worden in je zenuwstelsel met elkaar een draad. Hoe vaker dit gebeurt hoe steviger dat draad gesponnen wordt. Dus hoe vaker je...

Lees meer

Blijf soepel: Yoga op je bureaustoel

Werk je (weer) thuis en zit je uren achter je bureau? Dan is het een goed idee om wat yoga te doen, deze 7 oefeningen doe je gewoon vanuit je bureaustoel. Het kost weinig tijd, maar het is een fijne manier om soepel te blijven, werkstress te verminderen en helemaal...

Lees meer