Lijf en Leden | Lijf en Leden, daar waar een heldere geest goed kan huizen.

Lees meer over Lijf en Leden.

Ayurveda

De ayurvedische kijk op voeding is bijzonder omdat het hoe, wat en wanneer in relatie tot de dosha (type energie) die jij bent onder de aandacht wordt gebracht. Ayurveda is waarschijnlijk de oudste levens- en gezondheidsleer ter wereld. De betekenis is letterlijk ‘de...

Lees meer

Deze chemische stoffen in je hersenen maken je gelukkig.

Deze chemische stoffen in je hersenen maken je gelukkig.  Als we onszelf afvragen wat ons gelukkig maakt, denken we vaak aan omstandigheden, bezittingen of mensen in ons leven. Maar eigenlijk wordt geluk voor een groot deel door een chemische reactie in je hersenen...

Lees meer

Huishoudelijke klusjes

Je ontkomt er niet aan; huishoudelijke klusjes. Vind jij het zinloos, saai en zonde van je tijd? Maak van het schoonmaken een spirituele oefening. Het onderliggende idee is dat je leefomgeving je innerlijke leven weerspiegelt. Zo kan een puinhoop in huis duiden op...

Lees meer

Doe eens een wandelmeditatie

Het lijkt wel alsof iedereen mediteert. Mensen hebben moeite met slapen en stress is een wijdverspreid probleem. Om hier goed mee om te kunnen gaan is meditatie inmiddels veranderd van een zweverige activiteit tot een noodzakelijk handvat. Toch kun je je onrustig...

Lees meer

Wat is voetreflexologie?

Voetreflexologie is een therapievorm die kan worden toegepast bij diverse klachten. Al zo’n 5000 jaar geleden werd deze behandelmethode toegepast door de Chinezen en Egyptenaren. De methode komt voort uit de acupressuur en is gericht op het stimuleren van het...

Lees meer

DIY: Een kamille en honing gezichtsreiniging

Hoewel het een beetje kleverig is, kan een dagelijkse gezichtsreiniging met rauwe honing, in plaats van zeep, een geweldige manier zijn. Het helpt om je huid in balans te brengen, te reinigen en te herstellen. Als je daar ook nog eens verzorgende zachte bloemen en...

Lees meer

Lig jij ’s nachts te woelen?

Lig je ’s nachts te woelen, omdat je de slaap niet kunt vatten? Wat in ieder geval niet helpt is hier bewust mee bezig zijn. Opkomende gedachten als: “ik wil slapen, ik moet nu slapen”, zijn logisch als je ’s nachts lang wakker ligt, maar houden je eigenlijk alleen...

Lees meer

Leuke DIY : zelf shampoo maken!

Wat heb je nodig? 70 ml Dr. Bronner's babyzeep 1 eetlepel gedroogde rozemarijn 130 ml gekookt water 1/4 theelepel arganolie ¼ theelepel broccolizaadolie (verkrijgbaar in natuurwinkels) 3 druppels rozemarijn etherische olie beugelflesje of gebruikte gesteriliseerde...

Lees meer

Wellness bij je thuis: zelf verzorgingsproducten maken

1 Badthee met lavendel en kamille Wat heb je nodig? Gedroogde kamille Gedroogde lavendel Theefilters Hoe maak je het? 1 - Meng 2 eetlepels lavendel en 2 eetlepels kamille en doe ze in een theefilter. 2 - Hang het kruidenzakje in het warme water van je bad en geniet...

Lees meer