7 Geweldige voordelen van meditatie

7 Geweldige voordelen van meditatie

Meditatie heeft zijn uitwerking op de interactie tussen lichaam, brein, ziel en je gedrag. Hier zijn 7 geweldige voordelen van meditatie. 1 Verhoogt je creativiteit Onderzoekers van de universiteit in Leiden bestudeerden hoe een gecontroleerde meditatie met gefocuste...
Deze chemische stoffen in je hersenen maken je gelukkig

Deze chemische stoffen in je hersenen maken je gelukkig

Als we onszelf afvragen wat ons gelukkig maakt denken we vaak aan omstandigheden, bezittingen of mensen in ons leven. Maar eigenlijk wordt geluk voor een groot deel door een chemische reactie in je hersenen veroorzaakt. Er zijn 4 belangrijke neurologische stoffen,...
Move into Selflove: Gronden

Move into Selflove: Gronden

Landen in je lijf door goed te gronden. Een thema in de yogalessen bij Esther van Eersel is aanwezig zijn in je lichaam.Om aanwezig te zijn in je lichaam helpt het om goed te gronden. Hieronder een kleine fysieke oefening die je makkelijk tussendoor kunt doen. Wiegen...
Een voorjaars opkikker: Brandnetelsoep

Een voorjaars opkikker: Brandnetelsoep

Brandnetels zijn supergezond; ze zitten boordevol eiwit, ijzer, vitaminen en mineralen. Een brandnetelsoepje is dan ook een echte oppepper bij vermoeidheid. Recept: Gebonden brandnetelsoep Dit heb je nodig: 1 grote ui (fijngesneden), 1 teentje knoflook (uitgeperst), 2...
Ga je mee wandelen?

Ga je mee wandelen?

Wandelen als fysieke en mentale opkikker Wandelen is zoveel meer dan alleen van punt A naar punt B gaan, het is gewoon dé ideale sport om aan je gezondheid te werken. Wandelen heeft een positieve invloed op ons bewegingsapparaat; spieren en gewrichten worden minimaal...
Weet jij wat Guduchi  is?

Weet jij wat Guduchi is?

Guduchi (Tinospora cordifolia) is volgens de ayurveda een waardevol kruid. Volgens een mythologische vertelling karnde de oude goden de oceaan waardoor er een hemelse nectar ontstond. Deze nectar werd amrit genoemd, wat onvergankelijkheid betekent in het Sanskriet. De...