Vijf redenen om te mediteren

Vijf redenen om te mediteren

Je werkt wellicht vanuit huis, staat altijd aan. Je wordt constant gevoed met nieuwe informatie via verschillende kanalen, probeert te multitasken en je wil ondertussen ook nog eens de beste versie van jezelf zijn. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Geen...
Thuisblijven in je lijf

Thuisblijven in je lijf

Ons eerste huis hier op Aarde is ons lichaam. Thuisblijven in je lijf is altijd het verstandigste en veiligste dat je doen kunt. Ja zeker, juist nu. Maar het is niet zo makkelijk als je verschansen in je huis van steen, want wat tref je aan, daarbinnen?  Zo...
Doe mee met de Online Ademcirkel

Doe mee met de Online Ademcirkel

Tijdens de ademcirkels verbinden we onze adem en daarmee verbinden we onszelf met dat wat er diep van binnen leeft. Alleen als we ontspannen in dat wat we op dit moment ervaren, kunnen we openen en loslaten. Ontspanning, aanwezigheid en adem vormen de drie-eenheid...
De spiritualiteit van je lichaam

De spiritualiteit van je lichaam

Meer dan ooit is het belangrijk om verbonden te zijn met je lichaam, want dat versterkt je immuunsysteem. “Wat mensen helpt om met de ziekte om te gaan, is alles wat hen ondersteunt om hun eigen lichaam beter te doordringen, het te doorwarmen zodat ze zich beter met...
Blijf gezond, eet gezond: 5 tips

Blijf gezond, eet gezond: 5 tips

Gezond eten is nu – nog meer dan ooit – erg belangrijk! Online diëtist Jonathan Klaassen deelt graag tips over hoe je weerstand te verhogen met jullie. Gezond eten is nu – nog meer dan ooit – erg belangrijk! #1 Groente en fruit Deze productengroepen staan met volle...
De kracht van mindfulness, meditatie en middagdutjes

De kracht van mindfulness, meditatie en middagdutjes

Als een toegewijde en ambitieuze professional wil je natuurlijk zoveel mogelijk uit je dag halen. Je werkt hard om zoveel te bereiken als maar enigszins mogelijk is. Maar als je werkelijk op je best wilt presteren, is het handig om je lichaam en geest als een geheel...