Geen stress met Verbindende Communicatie

Geen stress met Verbindende Communicatie

Juist nu, nu zoveel mensen meer thuis zijn, alleen of met partner en kinderen, kunnen er spanningen ontstaan en zoeken we manieren om daar mee om te gaan. Geweldloze en Verbindende Communicatie geeft je handvatten om hier op een prettige manier mee om te gaan en...
Doe eens een wandelmeditatie

Doe eens een wandelmeditatie

Het lijkt wel alsof iedereen mediteert. Mensen hebben moeite met slapen en stress is een wijdverspreid probleem. Om hier goed mee om te kunnen gaan is meditatie inmiddels veranderd van een zweverige activiteit tot een noodzakelijk handvat. Toch kun je je onrustig...
Zorg jij ook goed voor jezelf?

Zorg jij ook goed voor jezelf?

Het allerbelangrijkste wat jij kunt doen voor de mensen om je heen die je liefhebt en die jou liefhebben! Zoveel adviezen en wijze raad maar er is maar één ding waar jij de hoogste prioriteit aan moet geven, en dat is goed voor jezelf zorgen. Punt. Je lichaam, je...
Hoe gebruik je stress in je voordeel?

Hoe gebruik je stress in je voordeel?

Stress wordt meestal omschreven als een onplezierig, onwelkom gevoel dat zichzelf zowel fysiek als mentaal tot uiting brengt. Het effect van stress reikt van prikkelbaarheid en angstgevoelens tot verhoogde bloeddruk en hartkloppingen. Als je zo over stress denkt is...
Hoe om te gaan met angst?

Hoe om te gaan met angst?

Veel mensen willen niet graag toegeven dat ze zich wel eens angstig voelen. Maar de realiteit is dat iedereen angstige momenten kent. De eis om deadlines en quota’s te behalen kan er voor zorgen dat er stresshormonen worden vrijgemaakt. Dit geeft twee soorten...