Houden van jezelf. Hoe doe je dat?

Houden van jezelf. Hoe doe je dat?

Het klinkt zo simpel: lief zijn voor jezelf en van je zelf houden. Maar hoe doe je dat? Houd een dagboek bij Houd een of twee weken een dagboek bij waarin je opschrijft van welke taken op je werk, sociale afspraken en thuisactiviteiten je vrolijk werd en welke je veel...
Self-care als je je eenzaam voelt.

Self-care als je je eenzaam voelt.

Hoe je van jezelf kunt houden en voor jezelf kunt zorgen, ook als je je eenzaam voelt. Heb jij je ooit zo’n leeg en eenzaam gevoel gehad? De hele wereld leek gelukkig te zijn behalve jij? De verveling en eenzaamheid knagend aan je ziel terwijl de negatieve gedachten...
Zorg jij ook wel goed voor jezelf?

Zorg jij ook wel goed voor jezelf?

Weet jij wat het belangrijkste is dat jij kunt doen voor de mensen om je heen die je liefhebt en die jou liefhebben? Zoveel adviezen en wijze raad maar er is maar één ding waar jij de hoogste prioriteit aan moet geven, en dat is goed voor jezelf zorgen! Je lichaam, je...
Wat extra liefde voor je voeten

Wat extra liefde voor je voeten

Dagelijks je voeten masseren is een hele fijne en gezonde gewoonte waar al je organen baat bij hebben. En je kunt het prima zelf! Door je voeten regelmatig letterlijk onder handen te nemen ontstaat een betere doorbloeding en wordt de afvoer van afvalstoffen...
De spiritualiteit van je lichaam

De spiritualiteit van je lichaam

Meer dan ooit is het belangrijk om verbonden te zijn met je lichaam, want dat versterkt je immuunsysteem. “Wat mensen helpt om met de ziekte om te gaan, is alles wat hen ondersteunt om hun eigen lichaam beter te doordringen, het te doorwarmen zodat ze zich beter met...