Vrije Tijd
Is vroeg opstaan gezonder?
Dat je door de weeks vroeg op moet staan om de kinderen naar school te brengen en naar je werk te gaan is voor veel mensen de reden om in het weekend lekker lang te blijven liggen. Maar is dat wel zo gezond? Zijn er gezondheidsvoordelen aan dagelijks vroeg uit de...
Lees meer
Leer eens een nieuwe taal!
Op zoek naar een leuk en ook nuttig tijdverdrijf? Iets waar je echt wat aan hebt en waarmee je je hersens lekker aan het werk zet? Leer een nieuwe taal! Elk jaar een nieuwe taal leren. Het klinkt als iets wat alleen voor mensen met een enorme talenknobbel is...
Lees meer
Bezoek eens een magische plek!
Magische plekken in Nederland. Ze bestaan! Wat zijn het en we noemen twee voorbeelden. Misschien leuk om eens in het weekend naartoe te gaan? Wat zijn magische plekken? Net als mensen bestaat de aarde uit zichtbare en onzichtbare elementen. Leylijnen zijn...
Lees meer
De ‘Unplug Movement’
Heb je wat vrije tijd? Ga dan niksen! Niksen. Even helemaal niks. Gewoon niksen dus. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat onze hersenen niksen nodig hebben. De Unplug Movement speelt hierop in. De ‘Unplug Movement’ probeert je leven langzamer en daardoor...
Lees meer
Ga eens mindful naar het museum
Als jij terugdenkt aan je laatste museumbezoek weet jij dan nog wat je precies gezien hebt? De meeste mensen lopen in hoog tempo langs de uitgestippelde route zodat ze keurig alle voorwerpen passeren. Misschien is het een idee om dit eens te veranderen. Het zou zomaar...
Lees meer
Ga jij jouw reisbeweging compenseren?
Naast alle leuke aspecten van reizen, valt de milieu-impact niet te ontkennen. Het vliegtuig heeft een grote impact natuurlijk, maar ook je autoreis voor je dagje weg en zelfs je verblijf. Sta jij wel eens stil bij de grote milieubelasting die jouw reis heeft?...
Lees meer
Kun jij niks doen?
Vakantie, weekend of gewoon een uurtje vrij: lekker even helemaal niks! Maar écht helemaal niks doen, dat kan toch zeker niet? Niets doen betekent vooral niets moeten. Ont-moet jezelf, benoem wat je allemaal niet moet. En sta vervolgens een minuut of wat stil bij wat...
Lees meer
Mantra zingen
Geworteld in de Indiase tradities en steeds meer in zwang bij ons: Mantrazingen. Op het internet, in tijdschriften en yogacentra worden steeds vaker sessies en cursussen mantra zingen aangeboden. Maar wat is het nu eigenlijk? Mantra`s Mantra's zijn eeuwenoude, gewijde...
Lees meer
Hartige taart voor een zomerse picknick (recept)
We willen naar buiten, de natuur in - en je hoeft er geen verre reis voor te maken: vul je picknickmand met lekkers en (her)ontdek dat prachtige park in je buurt. Of stop een schetsboekje in je rugzak, stap op de fiets en zoek een mooi plekje in de polder of het bos,...
Lees meer