Vrije Tijd | Alle Vrije Tijd: opladen, ontdekken, op avontuur, rust, verstilling…

Lees meer over Vrije Tijd.

Zo maak je bakken mindful en meditatief

Meer rust in je hoofd, in je gevoel komen en in het hier en nu zijn. En dan ook nog kunnen genieten van zelfgebakken lekkers! Dat klinkt goed, toch? Bakken: voor de een is het ultieme ontspanning, voor de ander levert het misschien alleen maar stress op. Toch – ook...

Lees meer

Recept: Bananenbrood

Eén van onze favoriete baksels is bananenbrood: lekker zoet, voedzaam en makkelijk om te maken. Eet je 'm niet in een keer op? Vries het bananenbrood dan - in plakjes - in. Haal het de avond van tevoren uit je vriezer, of laat het ontdooien in je tas. Zo heb je altijd...

Lees meer

Breien is ook mediteren.

Insteken, draad omslaan, over halen en af laten gaan. Door deze repeterende beweging en de ontspannen focus heeft breien dezelfde uitwerking op je lichaam en geest als een meditatie. Als je eenmaal weet hoe het moet, is breien een ontspannende bezigheid én heel...

Lees meer

Een spirituele hobby: Mandala’s tekenen

Mandala komt uit het Sanskriet, (uit het oude Indië) en betekent wiel of cirkel. De cirkel wordt als symbool van oneindigheid gezien met een binnen- en buitenwereld. De oudste mandala’s zijn gevonden in de Mogao-grotten in West-China en in Japan. Het gebruik van deze...

Lees meer

Recept voor zelfgemaakte Chai

Sluit de winterkou even buiten en nestel je lekker op de bank met een verwarmende pot thee. De liefhebber maakt natuurlijk zelf zijn Chai van groene thee, rozenblaadjes, kardemom, kruidnagel en kaneel. Dit heb je nodig voor 1 liter thee: 1,5 kaneelstokje en 3...

Lees meer

Plan jij ook me-time in?

Van tea-time heb je vast wel gehoord, maar ken je ook me-time? Oftewel: tijd voor jezelf. Ben jij altijd druk, moet jij van alles en ren je van hot naar her, lees dan even verder...... Druk, druk, druk en je moet van alles `werken, kinderen, koken, boodschappen,...

Lees meer

2021, een heel nieuw jaar!

Met een onbeschreven blad het nieuwe jaar starten, hoe gaat dat er uit zien? Het is maar een getal, het is maar een dag, het is maar een moment. Het dagelijks leven gaat gewoon weer door... En toch ook weer niet. Dit moment, is een mooi moment om stil te staan bij je...

Lees meer

Recept: Alcoholvrije glühwein

Glühwein maak je eenvoudig zelf. Dit recept is op basis van appelsap en is zonder alcohol, dus prima geschikt voor de hele familie. Dit heb je nodig: (recept is voor ongeveer 8 glazen) 1,5 l appelsap, liefst troebel 5 cm geschilde gemberwortel schil van 1 citroen,...

Lees meer