Bewuster | Leef lichter, Leef rijker. Leef Bewuster.

Lees meer over bewuster leven.

Wat is aromatherapie?

Er is voor iedere kwaal en iedere gemoedstoestand een ondersteunende geur die helpt bij emotioneel evenwicht en een snel herstel. Dit wordt ook wel aromatherapie genoemd. Geuren kunnen op verschillende manieren worden verkregen en gebruikt. Zo is het plaatsen van een...

Lees meer

Vraag maar raak!

Heb je ooit stilgestaan bij de kracht van de vraag? Ik ben opgegroeid met de slogan ‘mensen die vragen worden overgeslagen’. Maar ik heb ook geleerd dat ‘als je het niet vraagt, dan weet je het niet.’ En ‘vragen staat vrij’. Dus welke vragen kan je wel stellen en...

Lees meer

Manuele therapie

Wat is manuele therapie? De meeste mensen komen met nek- en schouderklachten bij een manueel therapeut, maar ook voor andere klachten kun je baat hebben bij manuele therapie. Iets voor jou? Het gebruik van manuele technieken voor het behandelen van ruggenwervels is...

Lees meer

Volle maan

Volle maan 12 december Boommaan of de maan van de langste nacht. Deze volle maan valt tussen 10 en 20 december wat maar 7 keer in 19 jaar gebeurt. Dit jaar zijn er dus 13 volle manen.  Thema: Een nieuwe start Het kan nodig zijn iets los te laten om ruimte te maken...

Lees meer

Bewuster in de huidige wereld

In de huidige wereld is het soms lastig om je rust en kalmte te bewaren. Vaak voert woede de boventoon en juist dat kan je weerstand en gezondheid beïnvloeden. Tips om op met mindfulness om te gaan met je woede.  Een Amerikaans onderzoek van 2015 toonde aan dat ruim...

Lees meer

Alternatieve therapie

Voelt het soms alsof jouw innerlijk een andere taal spreekt? Zeg jij tig keer tegen jezelf dat je niet altijd en overal bang voor hoeft te zijn en weet je best dat het nergens op slaat, maar toch.... Misschien kan hypnotherapie je verder helpen. Wat is hypnotherapie?...

Lees meer

Invloeden van de maan.

Iedereen kan zich bewust zijn van de invloeden van de maan, alleen al door de invloed die de maan op de zee heeft. Door haar aantrekkingskracht op het water ontstaan eb en vloed. Maar de verschillende maanfasen hebben ook invloed op planten, dieren en mensen.  Vanaf...

Lees meer

Mediteren

Lukt het je om een of andere reden niet om te mediteren? Probeer deze 5 manieren om rust en kalmte te bereiken, heel mindful! Kun je maar niet wennen aan stille meditatie of wil het om wat voor reden een tijdje niet echt lukken? Geen paniek!  Er zijn andere manieren...

Lees meer

Vragen om hulp vriendschap

Het leuke van vrienden hebben is dat je ze om hulp kunt vragen. Maar dan moet je dat natuurlijk wel doen, en niet de zelfredzame held uithangen. Vragen om hulp wordt in onze cultuur gezien als een zwakte. Wie zijn leven op de rails heeft kan immers alles zelf doen....

Lees meer