5 redenen om vaker buiten te zijn

5 redenen om vaker buiten te zijn

Was jij als kind ook het liefste buiten? Kon jij als kind niet wachten tot je s’ochtends wakker was? Sprong je uit bed om zo snel mogelijk buiten te gaan spelen? Of zat jij ongeduldig te wiebelen in de schoolbanken, klaar om naar buiten te glippen zodra de schoolbel...
Etherische olie voor April: Geranium

Etherische olie voor April: Geranium

Wie kent deze uitspraak niet? “April doet wat hij wil.” Het weer in April kan wisselvallig en grillig zijn. Hagelbuien of storm kunnen worden afgewisseld met een prachtige lentezon en stralende blauwe luchten. De wisselvallige temperaturen zijn een uitdaging voor je...
Genezende schat van de natuur: Salie

Genezende schat van de natuur: Salie

Een van de schatten van moeder natuur is de Salie. Denken jullie aan salie bij verkoudheid en griep? Je kunt het ook preventief gebruiken. Wanneer je de plant in je tuin hebt staan, kun je van twee verse blaadjes een kopje thee maken. Wanneer je meer bladeren gebruikt...
Hoe gebruik je stress in je voordeel?

Hoe gebruik je stress in je voordeel?

Stress wordt meestal omschreven als een onplezierig, onwelkom gevoel dat zichzelf zowel fysiek als mentaal tot uiting brengt. Het effect van stress reikt van prikkelbaarheid en angstgevoelens tot verhoogde bloeddruk en hartkloppingen. Als je zo over stress denkt is...
De Zonnegroet: een goed begin van je dag

De Zonnegroet: een goed begin van je dag

Wil jij je dag soepel, warm en energiek beginnen? Misschien kan de zonnegroet je daarbij helpen! Deze serie oefeningen is waarschijnlijk een van de bekendste in de yogawereld. Ook adviseren fysiotherapeuten de oefeningen als goede ondersteuning voor je rug. De...