Musthave: Shinrin-Yoku – Helende kracht van het bos

Musthave: Shinrin-Yoku – Helende kracht van het bos

De bedenkers van Shinrin-Yoku beriepen zich op het eeuwenoude geloof in de helende kracht van het bos, goed voor lijf en geest, zonder zich druk te maken over een wetenschappelijke onderbouwing. Dat kwam later pas. Het Japanse ministerie van Landbouw, Bosbouw en...
Wat je nog niet wist over kastanjes!

Wat je nog niet wist over kastanjes!

Wist je dat… tamme kastanjes en paardenkastanjes geen familie van elkaar zijn? De tamme kastanje behoort tot de familie van de napjesdragers, de paardenkastanje tot de zeepboomfamilie. De tamme kastanje is van het castanea-geslacht, de paardenkastanje van het...
Pilates: een toegankelijke trainingsmethode

Pilates: een toegankelijke trainingsmethode

Pilates kan ook jouw favoriete trainingsmethode worden. Iedereen kan baat hebben bij deze methode! Of je nu jong bent of oud, ziek of gezond. De oefeningen kunnen worden aangepast aan ieders gesteldheid. Zeker als je lichamelijk zwaar werk hebt, of hele dagen stil...
De voordelen van vroeg opstaan

De voordelen van vroeg opstaan

Dat je door de weeks vroeg op moet staan om de kinderen naar school te brengen en naar je werk te gaan is voor veel mensen de reden om in het weekend lekker lang te blijven liggen. Maar is dat wel zo gezond? Zijn er gezondheidsvoordelen aan dagelijks vroeg uit de...
Acupunctuur: Eng of heilzaam?

Acupunctuur: Eng of heilzaam?

Acupunctuur als behandelmethode. Eng of heilzaam? En wat is de achterliggende gedachte? Acupunctuur is een onderdeel van een behandelmethode in de traditionele Chinese geneeskunde. Hierbij worden naalden op zogenaamde acupunctuurpunten in het lichaam gestoken. Deze...