8 Simpele stappen naar een gezonder leven.

8 Simpele stappen naar een gezonder leven.

Simpele stappen naar een nog gezonder leven zet je eenvoudig zelf. Niet alleen door regelmatig, bewust en gezond te eten en elke dag lekker te bewegen. Er zijn tig kleine dingetjes die zorgen dat je dag in dag uit prima in je vel zit, straalt en energiek bent....
Dag van de Aarde: 22 april

Dag van de Aarde: 22 april

De dag van de aarde, oftewel earthday, is in Amerika sinds 1970 een populair fenomeen. De eerste dag van de aarde bracht 20 miljoen amerikanen op de been, en sinds die tijd is het aantal alleen maar gegroeid. Ook in Frankrijk is de Dag van de Aarde al langer...
Lekker in je lijf?

Lekker in je lijf?

Hoe is jouw relatie met je lijf? Een beetje een haat-liefde verhouding? Bij veel mensen wel. Je bent niet tevreden over je gewicht, of er is iets in je uiterlijk wat je graag anders ziet. Je lijf zit je in de weg door ziekte of beperkingen.  Heeft het zin om te gaan...
10 Tips tegen Blue Monday

10 Tips tegen Blue Monday

Vandaag is het Blue Monday, volgens de pseudowetenschap is dit de meest depressieve dag van het jaar. De feestdagen zijn voorbij, het volhouden van je goede voornemens valt tegen, de dagen zijn nog kort en donker en de zomer nog ver weg. Dat stemt je niet blij en je...
Mediteren

Mediteren

Lukt het je om een of andere reden niet om te mediteren? Probeer deze 5 manieren om rust en kalmte te bereiken, heel mindful! Kun je maar niet wennen aan stille meditatie of wil het om wat voor reden een tijdje niet echt lukken? Geen paniek!  Er zijn andere manieren...