Gewoon even zijn
Zo’n tweederde van de mensen ervaart veel stress. Het beste uit jezelf halen is een norm geworden, aldus psycholoog en onderzoeker Thijs Launspach. We denken vaak: ‘Als ik geen goede baan heb, een huis en een leuke relatie met iemand die in al mijn behoeften voorziet,...
Zelf maken: Supersoepje met Bloemkool
Wist je dat bloemkool super gezond is? Er zit veel calcium en vitamine C in. Dus hup, de keuken in om deze soep snel te maken! De ingrediënten die je nodig hebt voor deze soep: Middelgrote bloemkool Prei (fijngesneden) 3 teentjes knoflook (fijngesneden) 400 g...
Meer energie? We geven je 6 tips!
De hoeveelheid energie die je per dag hebt bepaalt voor een groot deel de kwaliteit van je leven. Je energieniveau bepaalt voor een groot deel je humeur en het bepaalt hoeveel je voor elkaar kunt krijgen. Hoe meer energie je iedere dag hebt, des te meer je uit je...
Mindfulness: Tips voor iedere dag
Mindfulness is eenvoudig toe te passen in je dagelijkse leven. Door mindfulness kom je bewuster in het leven te staan en ben je in je ontwikkeling bezig meer rust en bezieling in te bouwen. In de dagelijkse beslommeringen van de dag, de drukte en de waan, lijkt het...