2 Fijne oefeningen: Nek en schouders
We zijn ons vaak pijnlijk bewust van vastzittende nek- en schouderspieren en wijten dit aan een verkeerde (werk)houding. Maar wist je dat ook winterkou een boosdoener is? Hierbij 2 fijne oefeningen voor je nek en schouders, waar je baat bij kunt hebben. Een...
Ken jij Heilige Basilicum al?
Tulsi (ocimum sanctum), oftewel heilige basilicum is een inheems Indiaas kruid en wordt beschouwd als een van de belangrijkste planten in de Ayurveda. In het verleden werd dit kruid gebruikt bij verkoudheid en griepklachten. Volgens de Ayurveda bevordert heilige...
Hoe omgaan met moeilijke mensen
Je kent ze wel, van die mensen waar je meteen moeite mee hebt. Het klikt niet, je begrijpt elkaar niet, maar toch moet je met elkaar omgaan. Mantra’s om goed om te gaan met moeilijke mensen. Ieder mens kan nukkig zijn, gevoelig, irrationeel of egoïstisch. Hoe verlicht...
Zit geluk in je hersenen?
Als we denken aan geluk dan stellen we ons vaak de omstandigheden voor die ons gelukkig maken. We denken aan bezittingen, een warm huis, de mensen in ons leven of een lange strandvakantie. Maar het geluksgevoel wordt voor een groot deel door een chemische...