Lichter leven

Lichter leven

Wat is nu eigenlijk lichter leven en waar komt het vandaan? Voormalig bouwdirecteur Robert Bridgeman ontwikkelde na een aantal persoonlijke crisis een manier van leven die hij uiteindelijk als coachingsvisie inzet om anderen te helpen. Van deze visie is het boek:...
Over Liefde en Loslaten

Over Liefde en Loslaten

Doorgaans reageert ons ego op een levenscrisis met weerstand en veel pijnlijke gedachten. Daardoor maken we ons leven extra ellendig en uitzichtloos. In zijn boek Liefde en Loslaten laat Jan Geurtz zien dat bijvoorbeeld een relatiecrisis, en elke pijnlijke emotie die...
Gewoon loslaten

Gewoon loslaten

Gewoon loslaten. Zo gemakkelijk gezegd, maar krijg het maar eens gedaan wanneer je hoofd vol zit, omdat er iets vervelends is gebeurd en je je zorgen maakt. Een mindfulness oefening die je kan helpen om je gedachten los te laten. Blijf je piekeren, malen of maak je je...
Loslaten problemen

Loslaten problemen

Is loslaten van je problemen altijd de beste keuze? “Joh, je moet het gewoon loslaten!” Een veelgehoorde uitspraak, maar wat wordt daar nu eigenlijk mee bedoeld? En is het echt “de Oplossing” voor al je problemen?  1: Problemen loslaten zodat je er geen last meer van...
Hoe kun je je grootste spijt loslaten?

Hoe kun je je grootste spijt loslaten?

Heb jij ook voorbeelden van gebeurtenissen en keuzes waar je spijt van hebt? Voel jij je weleens gedwongen om de situatie te heroverwegen, nieuwe plannen te maken, om dingen recht te zetten of je verontschuldigingen aan te bieden? Spijt is als een valse toon die je...