Een groene oase – ook op een paar m2
‘s Ochtends ontbijten tussen het groen, na je werk een gietrondje en verse kruiden voor je keuken knippen, bloemen plukken uit eigen tuin: groen is echt goed voor je. En voor de natuur! Zelfs van een klein terrasje of een balkon kun je een groene oase maken....
Mantra zingen
Mantra zingen: Geworteld in de Indiase tradities en steeds meer in zwang bij ons. Op het internet, in tijdschriften en yogacentra worden steeds vaker sessies en cursussen mantra zingen aangeboden. Maar wat is het nu eigenlijk? Lees er hier meer over… Lees...
Zorgen voor een ander is ook zorgen voor jezelf
Zorgen voor een ander is ook zorgen voor jezelf: Er zijn zoveel handvatten die je lichaam en geest kunnen helpen ontspannen en ze draaien allemaal om goed voor jezelf zorgen. Maar wist je dat de beste ontspanningstechniek is om je even helemaal op iemand anders te...
7 Manieren: Til jezelf uit zware gedachten
Iedereen heeft weleens momenten waarop zware of negatieve gedachten de overhand lijken te hebben. Dit is een natuurlijke reactie op verdriet en angst. Jezelf dwingen om onder alle omstandigheden constant sterk te blijven is onhaalbaar. Lees hier meer… Lees...
Zomaar… Geluksmomentjes
Zomaar… Geluksmomentjes. In de hectiek van alledag is het soms moeilijk om te blijven onthouden waar jij gelukkig van wordt. Dingen die je gelukkig maken kunnen een gevoel van verlichting geven. Lees meer… Lees...