Tips om slaapproblemen aan te pakken
In slaap vallen kan soms lastig zijn. Draaien, piekeren, woelen. Hoe kun je ervoor zorgen dat je beter in slaap valt? Slaap is een dagelijks terugkerende toestand van lichamelijke rust. De spieren ontspannen zich en er is sprake van een laag bewustzijnsniveau. De...
Geluk: Denk ook aan jezelf!
Het allerbelangrijkste wat jij kunt doen voor de mensen om je heen die je liefhebt en die jou liefhebben! Zoveel adviezen en wijze raad maar er is maar één ding waar jij de hoogste prioriteit aan moet geven, en dat is goed voor jezelf zorgen. Punt. Je lichaam,...
Yogareizen
Hou jij van yoga? Ken je de voordelen van yoga en de stilte die het in je oproept? Misschien het overwegen waard om er een vakantie van te maken! Als je googled op yogareizen dan verschijnt er een waslijst van aanbieders. Voor beginners of voor gevorderden, ver weg of...
Raw food
Het is op dit moment een voedingstrend! Onder raw food wordt het eten van plantaardige voeding bedoeld die niet boven de 42 graden Celsius verhit is geweest. Door voeding te pureren, te mengen en onder de 40 graden Celsius langzaam te drogen wordt een gevarieerd menu...