Ken je het gevoel van geestelijke en lichamelijke vermoeidheid? Alles lijkt je teveel en je bent niet vooruit te branden. Misschien zit je vast.
Herken jij je hier ook in en wil je er wat aan doen? Lees dan deze blog voor herkenning en tips.
Veel mensen, misschien jij ook wel, blijven te lang hangen in situaties, omstandigheden, die niet goed voor ze zijn. Uit angst voor het onbekende, het niet willen onderkennen van een probleem of omdat anderen ons zeggen dat we gelukkig horen te zijn omdat we zo’n mooi leven hebben.
En toch kan het zijn dat je niet gelukkig bent terwijl je ‘alles’ hebt, of hebt bereikt wat je wilde. Kennelijk zijn er toch andere machten in het spel, en leef je je leven niet volgens je hart maar met je hoofd. Pas als je je angst onder ogen ziet, zul je je innerlijke kracht vinden.
Kijk eens naar deze volgende punten, zit jij vast? En wat kun je eraan doen?
1 – Je weet niet wat je wilt
Je zit vast omdat je teveel focust op wat niet goed gaat en te weinig of helemaal niet op wat je wilt.
Wat kun je doen?
Wat er allemaal niet goed gaat dat weet je nu wel. Nu ga je focussen op het vinden van antwoorden. De intentie ‘ik wil mijn leven graag leven op een nieuwe manier’ is een mooie bekrachtiging die je dagelijks kunt herhalen. Je zult merken dat je meer aandacht hebt voor veranderingen die positief zijn en kansen die ontstaan.
2 – Je hebt minder of geen plezier meer in dingen die je vroeger wel leuk vond.
Als je vast zit wordt het vaak veroorzaakt door moeten en niet door willen. Dingen die gedaan moeten worden in tegenstelling tot dingen die je graag wilt doen.
Wat kun je doen?
In plaats van de focus te leggen op dingen die moeten ga je dingen doen die je wilt. Dus vaker nee zeggen, geen verplichtingen aangaan die je niet wilt. Leg de prioriteit bij je eigen wensen en behoeftes. Dan wordt je leven makkelijker en lichter en zal je je minder gebonden voelen.
3 – Je voelt je geestelijk en lichamelijk uitgeput
Soms wordt dit veroorzaakt door het continu aandacht geven aan het negatieve. Negatieve gedachten kunnen je volledig leegzuigen. Misschien ben je niet blij met je baan, je partner, je leven, en blijf je hier maar op focussen.
Wat kun je doen?
Focus op je doelen en je passies. Misschien denk je wel dat je geen tijd hebt om daarmee bezig te zijn, of ben je te moe. Toch kun je dit beter wel doen, want prioriteit geven aan zaken waar jij gelukkig van wordt zorgt voor positiviteit in je leven. Na verloop van tijd zal je meer helderheid ervaren en meer energie.
4 – Dingen die je eerder gelukkig maakten doen dat niet meer
Wij mensen zijn altijd bezig te groeien en te veranderen. Jij dus ook, en soms willen we die veranderingen niet onder ogen zien. Ze zijn te beangstigend, en daardoor komen we vast te zitten in omstandigheden die niet goed voelen. Je baan, je relatie of een slechte gewoonte.
Wat kun je doen?
Wen maar aan het onbekende en voel je comfortabel bij het oncomfortabele. Alle groei veroorzaakt dat je je niet fijn voelt. Stap uit je comfortzone en ga de uitdaging aan.
5 – Je voelt je niet ondersteund of begrepen
Natuurlijk hoor jij ondersteuning en begrip te krijgen van je geliefden om je heen. Als je dat niet krijgt kom je vast te zitten.
Wat kun je doen?
Laat je niet leiden door de mening van anderen. Focus op jouw eigen mening en geloof in jezelf.
6 – Je vergelijkt jezelf met anderen
Dit is een grote valkuil, zeker als je niet gelukkig bent. Ieder ander zal een leuker leven lijken te hebben, gelukkiger lijken te zijn, of een betere relatie schijnen te hebben.
Wat kun je doen?
Erken dat het je ego (je op angsten levende gedachten) is die dit veroorzaakt. Je maakt je kleiner dan die anderen en dat veroorzaakt de pijn. Ga uit van je eigen positieve insteek, vraag jezelf af waar jij gelukkig van wordt en volg dat pad met overtuiging.
7 – Wakker worden is een probleem
Wanneer je geen doel hebt of positieve dingen om naar uit te kijken wordt het lastig opstaan ‘s morgens.
Wat kun je doen?
Vlak voordat je uit bed stapt geef je aandacht aan vijf dingen in je leven waar je dankbaar voor bent. Door dankbaarheid uit te spreken begin je je dag met liefde.
8 – Je kunt geen beslissingen nemen
Door onduidelijkheid over je wensen en doelen kun je geen beslissingen nemen. Maar als je bang bent voor de consequenties van je beslissingen kan dit ook je blijheid en geluksgevoel beïnvloeden.
Wat kun je doen?
Stel jezelf voor op ieder pad waar je een beslissing over dient te nemen. Kiezen vanuit je hart wijst je meestal de beste weg.
Ga ervoor!
