Waarom affirmaties meer doen dan je denkt
En waarom ze soms juist niets lijken te veranderen Door: Tiara Kroes Er was een periode waarin ik het woord affirmatie liever vermeed. Het klonk me te licht, te eenvoudig, alsof je met een paar positief geformuleerde zinnen je hele binnenwereld kon herschrijven en...
Er is niks mis met jou — wel met hoe je de dag begint
Ochtendstress is niet wie je bent — het is wat je omgeving van je vraagt, vóór je goed en wel wakker bent. En als je dag structureel begint in spanning, bouwt dat zich op. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Lees...
Rust voor als je snel overprikkeld raakt
Als je een gevoelig zenuwstelsel hebt, herken je dit vast: je lichaam registreert spanning of prikkels razendsnel. Soms nog vóór je hoofd weet wat er gebeurt. Dat komt door een verfijnd systeem dat informatie eerder leest dan de meeste mensen. Je kunt dit leren...
Over innerlijke frictie en lichamelijke signalen
Over innerlijke frictie, lichamelijke signalen en het durven toegeven aan wat je nog niet kunt zien. Wanneer je systeem niet meer meewerkt… Lees...
Wat je niet verwerkt, blijft zich herhalen
Wat zich herhaalt, vraagt om erkenning, geen oplossing. Aanwezig zijn bij wat je voelt, is de ingang tot bevrijding. Zo ontstaat ruimte — zonder strijd, vanuit bewustzijn. Lees...