Heb jij weleens iets willen doen of maken wat nog nooit gedaan of gemaakt was, maar liet je je tegenhouden door twijfel? Deed zich een geweldige kans voor op een nieuwe baan, maar kreeg je negatieve reacties? Of durfde je niet op jouw grote liefde af te stappen uit angst voor afwijzing? “Het enige wat ons van connectie weerhoudt is de angst dat we die connectie niet waard zijn.”

Brené Brown (1965 – ) is professor aan de Universiteit van Houston waar ze meer dan twaalf jaar onderzoek deed naar kwetsbaarheid, moed, authenticiteit en schaamte. Ze schreef de bestsellers “De moed van imperfectie” en “De kracht van kwetsbaarheid” en is bekend van haar  TEDtalk die meer dan twintig miljoen keer is bekeken.

Brené Brown omschrijft kwetsbaarheid als emotioneel risico, blootstelling en onzekerheid. Het is de brandstof voor het dagelijkse leven. Kwetsbaarheid durven tonen is iets dat we vaak afgeleerd hebben en wat we vaak proberen te ontwijken of te verbergen. Terwijl het kwetsbaar op durven juist tot ontzettend mooie en goede dingen kan leiden, zo stelt Brown. Het helpt je om jezelf echt te kunnen laten zien, echt verbinding te maken, soortgenoten te vinden, je hart te volgen, jezelf te zijn, diepgang te ervaren enzovoort.

Tips om je kwetsbaarheid te leren tonen:

  • Kies voor authenticiteit.
  • Vergroot je zelfcompassie.
  • Ontwikkel meer veerkracht.
  • Vertrouw op je intuïtie en durf te geloven.
  • Geef je creativiteit de ruimte.
  • Neem de tijd om te spelen en te ontspannen.
  • Breng kalmte en stilte in je leven.
  • Streef naar zinvol werk.
  • Lach, zing en dans.

Iedere dag opnieuw doen we dingen waarbij we ervoor kunnen kiezen ons wel of niet kwetsbaar op te stellen. In welke mate durf jij jezelf echt bloot te geven en in hoeverre heb je daar moeite mee?

Wil je hier graag meer over weten? Op bol.com kun je verschillende boeken bestellen van Brené Brown: 

De moed van imperfectie

De kracht van kwetsbaarheid

Sterker dan ooit