Stel je voor dat iemand die jou nabij is, telkens tegen jou zegt… ‘Ik twijfel aan jou.”
Welke impact zou dit op je hebben? En wat als je het zelf bent, pratend tegen jezelf? Zelftwijfel is wat anders dan zaken van meerdere kanten bekijken. Zelftwijfel is destructief, maakt jezelf kleiner en staat je welzijn in de weg.
Met twijfelen aan jezelf zeg je eigenlijk “Ben ik wel goed genoeg, goed genoeg om mee te tellen.” We zijn kuddedieren, groepswezens, we willen erbij horen, gezien en gehoord worden. Ook al denk je misschien ik ben liever op mezelf en niet zo van de groepen, toch zit het in onze genen dat we graag onderdeel van het geheel willen zijn. Gewoon zoals we zijn.
Waardoor ontstaat zelftwijfel?
Zelftwijfel is aangeleerd, niemand wordt ermee geboren. Over het algemeen kom je als kind met een onbevangen trouwen in de wereld. Tegen de tijd dat je volwassen bent, raakt ons natuurlijke zelfvertrouwen beïnvloed door levenservaring en de mening van anderen. Van grote invloed op je leven zijn de mensen die je hebben opgevoed.
Ouders, familie of wie dan ook. Het zijn de mensen met wie we de meeste tijd doorbrengen, en als we jong zijn, absorberen we hun invloed als een spons. We staan zo open voor liefde. We vormen onszelf naar wat we denken dat er van ons verwacht wordt, dat we onszelf daarmee zijn gaan identificeren om genegenheid te krijgen.
Het verlangen naar genegenheid kan verwarring geven over wie we werkelijk zijn en ervoor zorgen dat we aan onszelf gaan twijfelen. Als je bent opgegroeid met constant moeten aanpassen zodat je liefde waard bent, of met mensen om je heen die zaadjes van twijfel plantten, in plaats van je zelfvertrouwen te geven, dan heb je het antwoord op de vraag: ‘Waarom twijfel ik aan mezelf?’
‘Ik ben niet goed in wiskunde’. ‘Mijn ideeën slaan nergens op’. ‘Ik ben niet het intellectuele type’.
Deze zelfbeelden voelen vaak als heel waar aan, terwijl het vaak geïnternaliseerde versies van stereotypen zijn of projecties van anderen. In onze jonge jaren, zijn we het meest kwetsbaar voor de ideeën van anderen, over waar we goed en slecht in zijn, over wat voor soort leven of carrière we verdienen.
Is het je wel eens opgevallen dat een enkele kwetsende of kritische opmerking nog steeds van invloed is op hoe je jezelf ziet? Menselijke hersenen zijn bedraad zoals psychologen dit een ‘negativiteitsbias’ noemen – we onthouden en wegen negatieve ervaringen meer dan plezierige of neutrale.
Dit wakkert onze innerlijke criticus aan, angst en zelftwijfel. Echt stappen zetten in je leven, die verandering doorzetten waar je al zo lang en diep naar verlangd, de stap zetten is eng. Vooral voor dat deel in onszelf dat kiest voor zekerheid, het goed willen doen.
Wanneer we onszelf de vraag stellen: ‘Ben ik er klaar voor?’ of ‘Ben ik goed genoeg?, vinden we het toch vaak een beetje eng en kiezen onbewust voor de comfortzone.
En ja… binnen de comfortzone verandert er niets. Daar groeit het gevoel van niet goed genoeg zijn, innerlijke onrust en misschien wel verdriet.
De uitnodiging is luisteren naar wat je diep van binnen weet: dat het tijd is, dat er meer is, dat het leven door je heen wil barsten. Tijd voor wat jij te doen hebt!
Zelftwijfel ondermijnt zelfliefde
Zelftwijfel, angst, het is een verwikkeling in je ego. Je blijft immers denken aan jezelf: ‘Waar ben ik niet goed genoeg in?’, ‘Wat heb ik nou te vertellen?’, etc… We zijn daarmee gericht op onszelf en niet op ons werk en de mensen die we willen dienen. Onze kracht zijn we gewoon helemaal vergeten. Een mooi contrast kun je zien in de twee vragen die je jezelf zou kunnen stellen:
Een zelf-veroordeling vraag: ‘Wie ben ik om dit te zeggen?’, tegenover een creatieve onderscheidingsvermogen vraag: ‘Borrelt er iets in mij dat gezegd wil worden?’
Ruimere kracht
Ik nodig je uit om bewuster te observeren welk soort gedachten je hebt, waar geef je gehoor aan? Laat zelf-veroordelende vragen voor wat ze zijn. Observeer, wees stil.
Laat in plaats daarvan je creatieve vragen sudderen. Het mooie is: dit maakt je krachtiger en laat je groeien in jouw eigenheid.
Je gaat je ego verhalen loslaten en ruimte maken voor een ruimere kracht in jou. Je gaat langzaam ervaren dat je een lichtpunt kan zijn op plekken waar jij juist helder ziet.
Dit is je innerlijke opleiding, je innerlijke leerschool, om jouw kracht te zien en versterken.
Stel je voor… een leeuw middenin de natuur levend, jaagt om te kunnen eten, is op haar hoede om goed voor de groep en jongen te zorgen. Stel je deze leeuw voor, levend vanuit zelftwijfel. Zou ze succesvol kunnen jagen? Zou haar rol in de groep duidelijk innemen? Zou ze trefzeker voor haar jongen zorgen? Zelftwijfel zou uitputtend zijn voor een leeuw. Voor elk dier in de natuur. Ook voor een mens.
Wie jij bent, gaat ver voorbij de ideeën van je mind, het ligt besloten in de onafhankelijkheid van goed en slecht, de meningen van anderen. Je echte zelf kent is een veel ruimtere kracht. Kent geen angst en heeft oneindige waarde.
Wanneer je jouw zelfbeeld transformeert naar het perspectief van je ware essentie, ervaar je een geluk dat niet beïnvloedbaar is door je omgeving. Het komt dan helemaal van binnenuit.
Wie je werkelijk bent, heeft 5 kwaliteiten. Geen ervan komt van buitenaf, door gebeurtenissen of van andere mensen.
Wie je werkelijk bent, jouw essentie:
- is verbonden met al dat is, het grote geheel
- heeft geen beperkingen, is grenzeloos
- heeft eindeloze creativiteit, scheppingskracht
- is zonder angst en bereid het onbekende in te stappen
- is vanaf dit niveau zo krachtig dat je intenties heldere synchroniciteit brengt
Om de stilte in jezelf te ervaren zodat je steeds bewuster voelt wie je werkelijk bent. Jouw energie, is uniek en stroomt alleen door jou. Er is niets of niemand met dezelfde energie. Laat het stromen in je dagelijkse leven uit liefde voor jezelf.
Online Cursus Vertrouwen op je Innerlijke Wijsheid
Dompel jezelf onder in jouw Innerlijke Wijsheid, leer nog meer bewust vertrouwen op je intuïtie zodat jouw leven gevuld is met de authentieke jij…
Lees meer over de Online Cursus Vertrouwen op je Innerlijke Wijsheid
