Lijf en Leden | Lijf en Leden, daar waar een heldere geest goed kan huizen.

Lees meer over Lijf en Leden.

Troostgedicht: Als de sterren in het donkerblauw

Boudewijn Betzema is Troostdichter en deelt zijn gedichten graag met jou op de Lichtwerkplaats. Als Troostdichter biedt hij een onvoorwaardelijk luisterend oor en troost(gedichten) aan ieder die daar behoefte aan heeft. Lees hier het troostgedicht: Als de sterren in het donkerblauw.

Lees meer

Jouw brein heeft een “delete”knop

Jouw brein heeft een “delete”knop: Volgens de oude neurowetenschappers vormen neuronen die samen afgevuurd worden in je zenuwstelsel met elkaar een draad. Hoe vaker dit gebeurt hoe steviger dat draad gesponnen wordt. Dus hoe vaker je een bepaalde route neemt, hoe steviger die banen worden. Lees meer…

Lees meer

Blijf soepel: Yoga op je bureaustoel

Blijf soepel: Yoga op je bureaustoel: Deze 7 oefeningen doe je gewoon vanuit je bureaustoel.
Het kost weinig tijd, maar het is een fijne manier om soepel te blijven, werkstress te verminderen en helemaal tot jezelf te komen.

Lees meer

Zo wen je aan de wintertijd

Ben jij ook altijd een tijdje van slag na het ingaan van de wintertijd? Deze wintertijd-jetlag duurt meestal maar een paar dagen. Met deze tips voel je je zo weer fit en energiek! Na het ingaan van de wintertijd is de biologische klok van veel mensen een paar dagen...

Lees meer

Haal het beste uit je ochtend!

Iedere ochtend zou als een zaterdagochtend moeten zijn! De meeste mensen vinden dit moeilijk om te geloven. Een doordeweekse dag begint bij de meeste mensen hectisch. Het ontbijt moet worden klaargezet, de kinderen moeten naar school en zelf moet men op tijd naar het...

Lees meer

HSP: Gezond omgaan met media nieuwsberichten

HSP: Gezond omgaan met media nieuwsberichten. Veel hoog gevoelige mensen worstelen met de vraag hoe om te gaan met alle slechte nieuwsberichten, die voortdurend op ons afkomen via radio, tv en sociale media. Lees meer…

Lees meer

DIY: Puur natuur deodorant

Wist jij dat je heel eenvoudig zelf deodorant kunt maken? Deze deodorant is helemaal puur natuur en houd je de hele dag fris. Deze deodorant onderdrukt het natuurlijke zweetproces niet, maar neutraliseert wel nare zweetgeurtjes. Kokos en baking soda hebben een...

Lees meer