Lijf en Leden | Lijf en Leden, daar waar een heldere geest goed kan huizen.

Lees meer over Lijf en Leden.

Winterkost

Winterkost Wanneer het buiten kouder wordt, krijg je vanzelf weer zin in een stevige stamppot of een kop verwarmende soep. Stevige winterkost dus. Het komt dus goed uit dat veel typische wintergroenten van nature voedzaam zijn. Winterkost Wanneer het buiten kouder...

Lees meer

Badzout

Recept voor badzout van geurige tuinkruiden. Ben je toe aan een momentje voor jezelf? Een warm bad is de perfecte verwennerij als je toe bent aan extra ontspanning. Als je je water dan ook nog verrijkt met dit heerlijke recept wordt je verwenmomentje een echte...

Lees meer

Burn out

Bewust leven en toch een burn-out? Herken de signalen Burn-out is inmiddels een erkend ziektebeeld en in onze razendsnelle maatschappij lopen veel mensen het risico om burned-out te raken. Het overkomt mensen die altijd aan het “rennen” zijn, de “doorzetters”, die...

Lees meer

Ayurveda

De ayurvedische kijk op voeding is bijzonder omdat het hoe, wat en wanneer in relatie tot de dosha (type energie) die jij bent onder de aandacht wordt gebracht. Ayurveda is waarschijnlijk de oudste levens- en gezondheidsleer ter wereld. De betekenis is letterlijk ‘de...

Lees meer

Deze chemische stoffen in je hersenen maken je gelukkig.

Deze chemische stoffen in je hersenen maken je gelukkig.  Als we onszelf afvragen wat ons gelukkig maakt, denken we vaak aan omstandigheden, bezittingen of mensen in ons leven. Maar eigenlijk wordt geluk voor een groot deel door een chemische reactie in je hersenen...

Lees meer

Huishoudelijke klusjes

Je ontkomt er niet aan; huishoudelijke klusjes. Vind jij het zinloos, saai en zonde van je tijd? Maak van het schoonmaken een spirituele oefening. Het onderliggende idee is dat je leefomgeving je innerlijke leven weerspiegelt. Zo kan een puinhoop in huis duiden op...

Lees meer

Doe eens een wandelmeditatie

Het lijkt wel alsof iedereen mediteert. Mensen hebben moeite met slapen en stress is een wijdverspreid probleem. Om hier goed mee om te kunnen gaan is meditatie inmiddels veranderd van een zweverige activiteit tot een noodzakelijk handvat. Toch kun je je onrustig...

Lees meer

Wat is voetreflexologie?

Voetreflexologie is een therapievorm die kan worden toegepast bij diverse klachten. Al zo’n 5000 jaar geleden werd deze behandelmethode toegepast door de Chinezen en Egyptenaren. De methode komt voort uit de acupressuur en is gericht op het stimuleren van het...

Lees meer

DIY: Een kamille en honing gezichtsreiniging

Hoewel het een beetje kleverig is, kan een dagelijkse gezichtsreiniging met rauwe honing, in plaats van zeep, een geweldige manier zijn. Het helpt om je huid in balans te brengen, te reinigen en te herstellen. Als je daar ook nog eens verzorgende zachte bloemen en...

Lees meer