Lijf en Leden | Lijf en Leden, daar waar een heldere geest goed kan huizen.
Lees meer over Lijf en Leden.
Weet jij wat Guduchi is?
Weet jij wat Guduchi is? Guduchi (Tinospora cordifolia) is volgens de ayurveda een waardevol kruid. Lees hier waarom….
Hoe huishouden je spiritueel kan verrijken
Hoe huishouden je spiritueel kan verrijken. Je ontkomt er niet aan; huishoudelijke klusjes. Vind jij het zinloos, saai en zonde van je tijd? Maak van het schoonmaken een spirituele oefening. Lees meer…
Op de loop gaan met negatieve gedachten
Op de loop gaan met negatieve gedachten. Wat te doen als je hoofd maar blijft malen en je negatieve gedachten een loopje met je dreigen te nemen.
Een basisoefening om te gronden
Een basisoefening om te gronden. Er zijn vele verschillende oefeningen die je kan doen als je graag gegrond in het leven wilt staan. In deze blog staat een basisoefening. Lees hier meer….
Oefening: De innerlijke glimlach
Oefening: De innerlijke glimlach. Neem vandaag eens even een momentje voor jezelf. Een paar tellen om jezelf de mooiste glimlach te geven. Doe je mee?
Oefening: Bewust worden – denken – voelen en handelen
Oefening: Bewust worden over je denken, voelen en handelen. We hebben twee visualisatie-oefeningen voor je. Over bewust worden wat je denkt, voelt en handelt.
Etherische olie voor mei: Rozenolie
Etherische olie voor mei: Rozenolie. De maand Mei wordt ook wel bloeimaand of Mariamaand genoemd. De naam Mei komt van de Griekse godin Maia. Het begin van Mei is voor veel culturen reden om een feest te vieren, meestal met als thema vruchtbaarheid. De Romeinen vierden bijvoorbeeld diverse voorjaarsfeesten. Lees meer…
Een ontgiftende yogahouding: Ardha matsyendrasana
Ardha matsyendrasana masseert je spijsverteringsorganen en activeert je lymfestelsel. Een heerlijke houding in de lente om te ontgiften. Spanning in je nek- en schouderspieren worden losgelaten. Geblokkeerde energie komt vrij en beweegt langs je wervelkolom omhoog naar je hart. Lees hier meer….
2 Fijne oefeningen: Nek en schouders
2 Fijne oefeningen: Nek en schouders. We zijn ons vaak pijnlijk bewust van vastzittende nek- en schouderspieren en wijten dit aan een verkeerde (werk)houding. Maar wist je dat ook winterkou een boosdoener is? Hier een paar eenvoudige oefeningen waar je baat bij kunt hebben.