Lijf en Leden | Lijf en Leden, daar waar een heldere geest goed kan huizen.
Lees meer over Lijf en Leden.
Een intuïtieve theemix
Zachte thee van goudsbloem, venkel en citroenmelisse. Ontdek de werking én hoe je intuïtief je eigen mix kiest.
Lijf en leed
Ziekte zien als een signaal. Leer luisteren naar je lichaam en ontdek de diepere betekenis van je symptomen.
Gezond en gelukkig volgens de Blue Zones
Ontdek hoe mensen in de Blue Zones vitaal oud worden en wat jij kunt doen voor een lichter en langer leven.
Boekentip: De Vijf Tibetanen
Boekentip: De Vijf Tibetanen: De Vijf Tibetanen is een bijzondere combinatie van yoga-oefeningen die afkomstig zijn uit de Himalaya. In het begin van deze eeuw werden ze door een Britse legerofficier in het Westen geïntroduceerd.
Boekentip: Adem in adem uit
Boekentip: Adem in adem uit: Een boek van Stuart Sandeman waarin je leert om bewuster te kunnen ademen!
Oxytocine: favoriet hormoon tegen stress
Als je ooit een burn-out hebt gehad of de behoefte om je terug te trekken, ook van je dierbaren, dan was dat omdat cortisol oxytocine knock-out had geslagen.
De echte reden om te mediteren
De meeste mensen denken dat ze moeten mediteren omdat ze gestrest zijn. Maar is dat wel de échte reden?
Een detox kuur
Een detoxkuur is een simpele manier om je lichaam te ontgiften. Dat wil zeggen: je ondersteunt je lichaam bij het afbreken van ongewenste stoffen. Een aantal tips. Door je lijf te detoxen ontdoe je het van schadelijke stoffen en verhoog je je gezondheid. Met deze simpele tips kun je je lichaam elke dag schoonhouden.
Tips om slaapproblemen aan te pakken
In slaap vallen kan soms lastig zijn. Draaien, piekeren, woelen. Hoe kun je ervoor zorgen dat je beter in slaap valt? Hierbij verschillende tips om slaapproblemen aan te pakken.