Lijf en Leden | Lijf en Leden, daar waar een heldere geest goed kan huizen.
Lees meer over Lijf en Leden.
Oefening: De innerlijke glimlach
Oefening: De innerlijke glimlach. Neem vandaag eens even een momentje voor jezelf. Een paar tellen om jezelf de mooiste glimlach te geven. Doe je mee?
Oefening: Bewust worden – denken – voelen en handelen
Oefening: Bewust worden over je denken, voelen en handelen. We hebben twee visualisatie-oefeningen voor je. Over bewust worden wat je denkt, voelt en handelt.
Etherische olie voor mei: Rozenolie
Etherische olie voor mei: Rozenolie. De maand Mei wordt ook wel bloeimaand of Mariamaand genoemd. De naam Mei komt van de Griekse godin Maia. Het begin van Mei is voor veel culturen reden om een feest te vieren, meestal met als thema vruchtbaarheid. De Romeinen vierden bijvoorbeeld diverse voorjaarsfeesten. Lees meer…
Een ontgiftende yogahouding: Ardha matsyendrasana
Ardha matsyendrasana masseert je spijsverteringsorganen en activeert je lymfestelsel. Een heerlijke houding in de lente om te ontgiften. Spanning in je nek- en schouderspieren worden losgelaten. Geblokkeerde energie komt vrij en beweegt langs je wervelkolom omhoog naar je hart. Lees hier meer….
2 Fijne oefeningen: Nek en schouders
2 Fijne oefeningen: Nek en schouders. We zijn ons vaak pijnlijk bewust van vastzittende nek- en schouderspieren en wijten dit aan een verkeerde (werk)houding. Maar wist je dat ook winterkou een boosdoener is? Hier een paar eenvoudige oefeningen waar je baat bij kunt hebben.
Ken jij Heilige Basilicum al?
Ken jij Heilige Basilicum al? Tulsi (ocimum sanctum), oftewel heilige basilicum is een inheems Indiaas kruid en wordt beschouwd als een van de belangrijkste planten in de Ayurveda. Lees er hier meer over…
Zit geluk in je hersenen?
Zit geluk in je hersenen? Als we denken aan geluk dan stellen we ons vaak de omstandigheden voor die ons gelukkig maken. het geluksgevoel wordt voor een groot deel door een chemische reactie in je hersenen veroorzaakt. Lees meer….