Alle blogs | Raak geïnspireerd, krijg nieuwe ideeën.

Vijf redenen om te mediteren

Je werkt wellicht vanuit huis, staat altijd aan. Je wordt constant gevoed met nieuwe informatie via verschillende kanalen, probeert te multitasken en je wil ondertussen ook nog eens de beste versie van jezelf zijn. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Geen wonder dat je geest af en toe druk is en je hoofd vol.

Lees meer

Pastinaak met Aubergine uit de oven

Makkelijk én smakelijk, deze bijna vergeten groente: de pastinaak. Je ziet ‘m tegenwoordig weer volop in de schappen liggen. Met een vrij zachte smaak combineer je met de meer stevige smaak van Courgette of zoals in dit recept met Aubergine. 

Lees meer

Wat betekent ´in het nu leven´?

Leven in het nu. Een term die veel wordt gebruikt met name bij mindfulness. Geniet van je moment nu. Maar hoe doe je dat, wat betekent het nu eigenlijk? Is het dat je spontaner moet zijn, meer mee moet gaan met de stroming van je leven? Of moet je naar de wereld...

Lees meer

 Wil jij ook mantra`s zingen?

Een mantra bestaat uit een of meer heilige woorden. Het is een soort gebed dat gezongen of herhaaldelijk uitgesproken ervoor zorgt, dat je loskomt van je actieve dagdenken en je de stilte in jezelf kunt ervaren. Mantra betekent letterlijk: jezelf bevrijden van je...

Lees meer

Met deze vragen ontdek je je ware doel

Een van de meest voorkomende vragen die mensen stellen zijn: ”Hoe vind ik mijn levensdoel?” Het korte antwoord is, door de weg te volgen die jou het meeste plezier geeft. Wat houdt dat in? Je vindt de route die jou het meeste plezier geeft door te identificeren wat...

Lees meer

7 geweldige voordelen van meditatie

Meditatie heeft zijn uitwerking op de interactie tussen lichaam, brein, ziel en je gedrag. Hier zijn 7 geweldige voordelen van meditatie. 1. Verhoogt je creativiteit. Onderzoekers van de universiteit in Leiden bestudeerden hoe een gecontroleerde meditatie met...

Lees meer

Hoe kun je jouw grootste spijt loslaten?

Heb jij ook voorbeelden van gebeurtenissen en keuzes waar je spijt van hebt? Voel jij je weleens gedwongen om de situatie te heroverwegen, nieuwe plannen te maken, om dingen recht te zetten of je verontschuldigingen aan te bieden? Spijt is als een valse toon die je...

Lees meer

Heeft Spiritualiteit echt invloed op je gezondheid?

Terwijl steeds minder mensen in de traditionele kerken lijken te geloven hebben in de laatste jaren steeds meer mensen de weg naar gebeden en spiritualiteit gevonden. Hoe komt het dat mensen steeds worden aangetrokken tot spiritualiteit? Als je erover nadenkt is dat...

Lees meer

Lichter leven

Wat is nu eigenlijk lichter leven en waar komt het vandaan? Voormalig bouwdirecteur Robert Bridgeman ontwikkelde na een aantal persoonlijke crisis een manier van leven die hij uiteindelijk als coachingsvisie inzet om anderen te helpen. Van deze visie is het boek:...

Lees meer