In slaap vallen kan soms lastig zijn. Draaien, piekeren, woelen. Hoe kun je ervoor zorgen dat je beter in slaap valt? Slaap is een dagelijks terugkerende toestand van lichamelijke rust. De spieren ontspannen zich en er is sprake van een laag bewustzijnsniveau. De...
Jouw brein heeft een “delete”knop. Maak daar efficiënt gebruik van. Volgens de oude neurowetenschappers vormen neuronen die samen afgevuurd worden in je zenuwstelsel met elkaar een draad. Hoe vaker dit gebeurt hoe steviger dat draad gesponnen wordt. Dus hoe vaker je...
Je hebt vast weleens opgemerkt dat gapen besmettelijk is. Je begint te gapen nadat je het iemand anders hebt zien doen. Volgens nieuw onderzoek komt dat niet per se door een gebrek aan slaap. In plaats daarvan kan het een teken van empathie zijn. Besmettelijk gapen,...
Slaap is onontbeerlijk voor een goede gezondheid en om lekker in je vel te zitten. Maar dankzij ons overbezette leven krijgen velen van ons onvoldoende slaap. Dit probleem kan de oorzaak zijn van aandachtsproblemen, irritatie, spijsverteringsklachten, een slecht...
Dat je door de weeks vroeg op moet staan om de kinderen naar school te brengen en naar je werk te gaan is voor veel mensen de reden om in het weekend lekker lang te blijven liggen. Maar is dat wel zo gezond? Zijn er gezondheidsvoordelen aan dagelijks vroeg uit de...
