Vriendelijkheid maakt de wereld tot een betere plek. Dat komt omdat het besmettelijk is. Als jij getuige bent van een vriendelijke daad ben je al snel geneigd om dat gebaar door te geven. Daarom zijn acties van vriendelijkheid zo krachtig in hun effect. Je helpt niet...
Bewust leven en toch een burn-out? Herken de signalen Burn-out is inmiddels een erkend ziektebeeld en in onze razendsnelle maatschappij lopen veel mensen het risico om burned-out te raken. Het overkomt mensen die altijd aan het “rennen” zijn, de “doorzetters”, die...
Is loslaten van je problemen altijd de beste keuze? “Joh, je moet het gewoon loslaten!” Een veelgehoorde uitspraak, maar wat wordt daar nu eigenlijk mee bedoeld? En is het echt “de Oplossing” voor al je problemen? 1: Problemen loslaten zodat je er geen last...
Kinderen opvoeden is een leerproces. Voor ouders zowel als voor kinderen. Met een mindfulness achtergrondgedachte kun je kinderen leren om hun aandachtsveld te verschuiven en positiever in het leven te staan. Hier drie tips die je zou kunnen toepassen. Wanneer je zelf...
Vandaag is het ‘Internationale Dag van Geluk’ ; een mooie moment om even stil te staan bij wat jou gelukkig maakt. Volgens neuro-wetenschappelijk en psychologisch onderzoek, is geluk gebaseerd op 4 belangrijke factoren: positief blijven, herstellen van...
