Doe eens een wandelmeditatie

Doe eens een wandelmeditatie

Het lijkt wel alsof iedereen mediteert. Mensen hebben moeite met slapen en stress is een wijdverspreid probleem. Om hier goed mee om te kunnen gaan is meditatie inmiddels veranderd van een zweverige activiteit tot een noodzakelijk handvat. Toch kun je je onrustig...
Mindfulness. Tips voor iedere dag

Mindfulness. Tips voor iedere dag

Mindfulness is eenvoudig toe te passen in je dagelijkse leven. Door mindfulness kom je bewuster in het leven te staan en ben je in je ontwikkeling bezig meer rust en bezieling in te bouwen. In de dagelijkse beslommeringen van de dag, de drukte en de waan, lijkt het...
De ‘Unplug Movement’

De ‘Unplug Movement’

Heb je wat vrije tijd? Ga dan niksen! Niksen. Even helemaal niks. Gewoon niksen dus. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat onze hersenen niksen nodig hebben. De Unplug Movement speelt hierop in.  De ‘Unplug Movement’ probeert je leven langzamer en daardoor...
4 Yogaoefeningen tegen nekpijn

4 Yogaoefeningen tegen nekpijn

Hedendaags gebruikt vrijwel iedereen wel een vorm van elektronica. Mobiele telefoons, computers of tablets zijn niet meer weg te denken in onze moderne tijd. Waar we ook zijn, up to date blijven is een appeltje eitje geworden. Maar zijn wij ook zo up to date met ons...
Kun jij niks doen?

Kun jij niks doen?

Vakantie, weekend of gewoon een uurtje vrij: lekker even helemaal niks! Maar écht helemaal niks doen, dat kan toch zeker niet? Niets doen betekent vooral niets moeten. Ont-moet jezelf, benoem wat je allemaal niet moet. En sta vervolgens een minuut of wat stil bij wat...