Je hebt nieuwe levensdoelen gevonden en je kunt niet wachten om dit met je familie te delen. Familieleden zijn misschien de eersten die te horen krijgen van je nieuwe plannen, maar dat betekent niet dat zij automatisch het meest ondersteunend zijn. Onze emoties zijn...
Vandaag een mooie oefening om deze week je mindfulness te trainen en te ondersteunen. Een van de dingen om goed voor jezelf te zorgen is ‘de aandacht bij jezelf houden’. Oftewel je niet laten meeslepen door de waan van de dag, de stress en invloeden vanuit je omgeving...
