Als je negatief praat tegen jezelf, jezelf ongerust maakt of onterecht bekritiseert, kun je je afvragen welke stemmen in jezelf aan het woord zijn. Je kunt naar die verschillende stemmen luisteren en vragen wat ze nodig hebben om met je mee te werken.

Om beter in je vel te zitten, geven we je vandaag deze oefening om jouw innerlijke saboteur te transformeren en die je helpt ontspannen.

  • Ontspan je lichaam door je armen en je benen los te schudden.
  • Centreer jezelf, volg even je ademhaling totdat je voelt dat je genoeg ontspannen bent.
  • Sluit je ogen en stel je dan voor dat je saboteur als een persoon verschijnt.
  • Stel dan een paar vragen aan deze persoon die jouw obstakel vertegenwoordigt.
  • Waarom werk je mij tegen?
  • Wat is jouw doel voor mij?
  • Door welke overtuiging ben je zo actief?
  • Wat heb jij nodig om met mij mee te werken in plaats van tegen te werken?
  • Wat kan ik doen of aan jou geven om overeenstemming te krijgen?
  • Stuur dan liefdevolle energie naar deze persoon die jouw saboteur vertegenwoordigt.
  • Noteer je antwoorden en doe er iets mee.

 

Bron: Hoog-sensitiviteit als kracht / Werken met je intuïtie