Dat (leren) mediteren echt niet zoveel tijd hoeft te kosten, bewijst dit filmpje van Martin Borosan. Eén minuut voldoet!

Dit grappige filmpje laat zien hoe eenvoudig je meditatie in in je dagelijkse leven kunt toepassen. Niks geen moeilijk en zweverig gedoe. Laat de hectiek van de dag even los door een kort meditatie momentje in te lassen. Hierna kun je weer fris en fruitig door met waar je mee bezig was.
Probeer het eens