Vakantie, weekend of gewoon een uurtje vrij: lekker even helemaal niks! Maar écht helemaal niks doen, dat kan toch zeker niet?

Niets doen betekent vooral niets moeten. Ont-moet jezelf, benoem wat je allemaal niet moet. En sta vervolgens een minuut of wat stil bij wat je wilt voelen als je niks moet. Wil je je vrolijk en warm voelen dan kun je gaan stappen met vrienden, wil je voelen dat je leeft dan kun je gaan wandelen in de natuur. Maar let op, je zo willen voelen moet geen moeten worden! Pas ervoor op dat je gaat zeggen ik wil me zus of zo voelen, dus ik moet… Stop! En vraag je dan af wat je wilt. En geef dat voorrang.

Echt helemaal niks doen bestaat natuurlijk niet, maar niets moeten bestaat wel degelijk. En realiseer je dat dat altijd zo is, niet alleen tijdens je vrije tijd, het weekend of je vakantie. Maar ook tijdens je werk of studie. Ont-moeten is jezelf worden, helemaal, van top tot teen, van binnen en van buiten. Geen strijd, geen worstelingen; gewoon jezelf. 

Ont-moeten wordt een basis in je leven en zorgt voor structuur, rust en balans. Blijf ademhalen!

Denk jij dat je dit kunt toepassen?