Ho’oponopono is een oude, sjamanistische, Hawaïaanse methode van vergeven en genezen.
Simpel gezegd betekent het ‘dingen goed maken’ Dit doe je door het (in gedachten) uitspreken van 4 zinnetjes.
Ho’oponopono mag over van alles gaan: jezelf, een ander of een bepaalde situatie. De methode is opgedeeld in vier simpele stappen.
Deze stappen zijn: Berouw, Vergeving, Dankbaarheid en Liefde
Je kunt dit helemaal alleen doen, het is zelfs voldoende om de woorden in jouw hoofd te zeggen. Dus je hoeft niet specifiek aan iemand te denken. De kracht zit in het willen en de bereidheid om te vergeven en lief te hebben
Stap 1 Berouw: “Het spijt me”
Stap 2 Vergeving: “Vergeef mij”
Stap 3 Liefde: “Ik hou van jou”
Stap 4 Dankbaarheid: “Dankjewel”
Meer weten over Ho’oponopono?
Ho’oponopono – het Hawaïaanse vergevingsritueel
