Van iedere 5 mensen is er 1 hoog sensitief dus de kans is aanwezig dat jij er een bent of hebt. Misschien je partner of je kind. Een aantal zaken om rekening mee te houden wanneer jij een relatie hebt met een hoog sensitief persoon.

HSP-ers hebben niet altijd allemaal dezelfde eigenschappen. De een is gevoeliger dan de ander, de een reageert sneller op indrukken dan de ander. Maar over het geheel genomen zijn er een flink aantal punten te benoemen waar je rekening mee kunt houden in je relatie met een HSP-er.

  • Ze zijn emotioneler. Ze huilen wanneer ze boos zijn, blij of verdrietig. Ze worden diep geraakt of ontroerd en ja, dan komen de tranen
  • Ze zijn niet altijd introvert. Gemiddeld heeft zo’n 30 procent van de HSP-ers een extrovert karakter.
  • Beslissingen nemen vinden ze moeilijk. Soms zo dat het kiezen van een avondmaaltijd een opgave wordt.
  • Ze pikken signalen snel en makkelijk op. Hoe subtiel ook. Ze zijn vaak meer intuïtief dan de meeste mensen. Kleine veranderingen worden opgemerkt. En veranderingen in het humeur of de intentie van een ander dus ook.
  • Ze willen helpen en zijn bereid zichzelf volledig uit het oog te verliezen als ze jou een dienst kunnen bewijzen. Ze zijn empathisch en luisteren goed. Schroom niet uit te huilen bij een HSP-er maar maak het niet te bont.
  • Geluiden die herhaald worden of erg hard zijn kunnen ze niet goed hebben. Smakken, langsrazende treinen, noem maar op. Een HSP-er raakt makkelijk overprikkeld.
  • Het liefst werkt een HSP-er thuis, in alle rust en zonder afleiding. Maar het zijn vaak uitstekende teamspelers vanwege hun analytische inslag en begrip naar anderen toe. Lastiger hebben ze het in het nemen van beslissingen.
  • Neem ze niet mee naar een horror film of een vechtfilm. Dat vinden ze vaak verschrikkelijk. Veel te veel indrukken en angst.
  • Ze hebben moeite met kritiek. Het schaamtegevoel overheerst waardoor e zich niet snel meer openstellen voor een nieuwe poging. Daarnaast zullen ze sneller in een onderdanige rol kruipen.
  • Zeg niet tegen een hoog sensitief persoon dat ze zich niet alles zo persoonlijk moeten aantrekken. Ze kunnen vaak niet anders en bedenk dat ze vaak veel harder geraakt worden dan anderen. Een grapje kan echt verkeerd vallen.
  • Ze hebben een lage pijndrempel.
  • Ze zoeken diepe relaties. Oppervlakkigheid vinden ze een gruwel.

Met deze punten in gedachten ervaar jij misschien herkenning en ben je wellicht zelf HSP. Of herken je dit in je relaties en kun je er voortaan meer rekening mee houden. Want een HSP-er vindt net als ieder ander bevestiging erg fijn, bevestiging dat ze mogen zijn wie ze zijn.