Stress heeft alles te maken met wie je bent. Dat is geen kritiek, maar een simpele constatering. Hoe jij in het leven staat bepaalt namelijk het wel of niet hebben van stress. Om maar meteen met twee uiterste te meten: je hebt mensen die hoe dan ook nooit stress krijgen.Die kunnen er twee fulltime banen op na houden, een gezin draaiende houden, aan alle sociale verplichtingen voldoen en zelfs nog tijd vinden om naar de kapper te gaan en een boek te lezen. Aan de andere kant zijn er mensen die al in de stress schieten als ze hun wekelijkse boodschappen moeten combineren met het wassen van de … [Lees meer...]
** Oefening | Benoemen en voelen
Anders omgaan met situaties? Kort en krachtige inspiratie voor je... Op vrijwel elke situatie reageren we vanuit een oud patroon dat ooit ontstaan is en dat vertrouwd is. Dat gebeurt razendsnel in seconden. Om deze valkuil te veranderen en anders met situaties om te gaan, kunnen we het vier tellen patroon gebruiken: 1 – In de eerste tel is er de oude reactie als reflex. 2 – In de tweede tel is er de lijfelijke bewustwording. 3 – In de derde tel is er de gedachte daarover. 4 – In de vierde tel komt het handelen, afhankelijk van de gedachte in de derde tel. Het moment tot … [Lees meer...]