Plan jij ook me-time in?

Plan jij ook me-time in?

Van tea-time heb je vast wel gehoord, maar ken je ook me-time? Oftewel: tijd voor jezelf. Ben jij altijd druk, moet jij van alles en ren je van hot naar her, lees dan even verder……   Een moment voor jezelf Druk, druk, druk en je moet van alles...
Zo wen je aan de wintertijd

Zo wen je aan de wintertijd

Ben jij ook altijd een tijdje van slag na het ingaan van de wintertijd? Deze wintertijd-jetlag duurt meestal maar een paar dagen. Met deze tips voel je je zo weer fit en energiek!   Na het ingaan van de wintertijd is de biologische klok van veel mensen een paar...