• HOME
  • Meedoen ?
    • Verbind je als professional
    • Inschrijfformulier
    • Uitgebreide service
    • Geloof jij ook in SAMEN groeien?
    • Blogs schrijven?
    • Uitgelicht, het Lichtwerkplaats magazine
  • Contact
    • Afspraak maken

Lichtwerkplaats

Belicht je kracht, Leef bewust

  • LICHTWERKPLAATS
    • Onze visie
    • Lichtwerkplaats Team
  • EXPERTS
    • Tijn Touber
    • Acupunctuur | Maaike Averink
    • Coaching Jonge Mensen | Kohesie
    • Coach en trainer in creativiteit | Marian Dijkhof
    • Edelstenen-expert | Carina Lucassen – Spiriland
    • Intuitief en Energetisch coach | Tiara Dijkhof
      • Mogelijkheden bij Tiara Dijkhof
    • Natuurgerichte energetische therapie | Wilka Zelders
      • Mogelijkheden bij Wilka Zelders
    • Relatietherapie | Romy Quint
      • Mogelijkheden bij Romy Quint
    • Wandelcoach | Annemiek van der Velden
      • Mogelijkheden bij Annemiek van der Velden
    • Yoga en compassiecoaching | Esther van Eersel
      • Compassiecoaching: leven en werken vanuit je hart | Esther van Eersel
      • Yogacoaching- en therapie | Esther van Eersel
      • Yogalessen, dru yoga: yoga van het hart | Esther van Eersel
      • Mogelijkheden bij Esther van Eersel
  • DOEN EN ERVAREN
    • BOEK EEN CONSULT
    • ONLINE AAN DE SLAG
    • Belicht-je-kracht meeting | Noord Holland
    • Belicht je Kracht meeting
  • THEMA’S
    • Alle Blogs
    • Bewuster
    • Habitat
    • Inspiratie
    • Liefde
    • Lijf en Leden
    • Persoonlijke Groei
    • Vrije Tijd
  • BOEKENTIPS
  • AGENDA

Durf jij jouw gevoel te volgen?

20 november 2018 door Beheer Reageer

Vertrouwen op je gevoel, ze kunnen me wat! Of was het mijn gevoel niet? Was het het kind in mijzelf dat heel graag iets blinkends voor zichzelf wilde kopen? Misschien als ik echt mijn gevoel had laten spreken dat er dan wel iets heel anders naar voren was gekomen: misschien wel een verlangend gevoel naar rust, naar tv-loosheid en staren naar de maan… Hoe doe je dat eigenlijk, je gevoel volgen, op je gevoel vertrouwen?  Het is soms al lastig genoeg om te focussen op het voelen: meestal denken we ons gevoel. We zoeken naar iets diep binnen in ons wat voelt, maar we hebben er zoveel … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Lichtwerkplaats, Persoonlijke Groei Tags: authenticiteit, gevoelens, oefening, vertrouwen op je gevoel

Tips om dagelijks mindfulness toe te passen

15 november 2018 door Organisatie Reageer

Mindfulness is eenvoudig toe te passen in je dagelijkse leven. Door mindfulness kom je bewuster in het leven te staan en ben je in je ontwikkeling bezig meer rust en bezieling in te bouwen. In de dagelijkse beslommeringen van de dag, de drukte en de waan, lijkt het onmogelijk om mindful in het leven te blijven staan. Toch kun je met kleine mindfulness oefeningen gedurende de dagelijkse bezigheden jezelf trainen en mindfulness toepassen. Hier een aantal tips: Neem minstens 1 maaltijd per dag bewust waar. Proef, ruik, voel, kauw, slik bewust. Neem je tijd om volle aandacht te geven aan … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Bewuster, Lichtwerkplaats Tags: lichter leven, mindfulness, oefening

Hoe blijf je onbevangen zonder te verdwijnen in je emoties?

12 november 2018 door Beheer Reageer

Je wordt niet onbevangen. Je bent onbevangen. Je lijfelijke aanwezigheid is als een gevoelige plaat. Alles wordt in het licht van je fysieke aanwezigheid uitgedrukt precies zoals het is. Wat je ziet, wat je hoort, wat je ruikt, wat je proeft, wat je denkt, wat je voelt, het is precies zoals het is. Ook elke emotie wordt in het licht van je aanwezigheid uitgedrukt, precies zoals ze is. Alles is al binnen, nog voordat ik ‘ik’ kan zeggen. Dit artikel gaat over hoe je komt van doen naar zijn…  Je wordt niet meegesleurd met je emoties. Je emoties verschijnen in het licht van je aanwezigheid. … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Lichtwerkplaats, Vrije Tijd Tags: bewust zijn, energie, mindfulness, oefening

7 Redenen om dagelijkse intenties te maken

7 november 2018 door Beheer Reageer

Hoe zou het zijn als iedere dag een GEWELDIGE dag zou zijn? Hoe zou het zijn als je iedere dag maar één ding hoefde te doen om een GEWELDIGE dag te creëren? Het enige dat je daarvoor hoeft te doen is een dagelijkse intentie uit te zetten. Hoe wil ik mij vandaag voelen? Welk soort persoon wil ik ZIJN vandaag? Als ik zou kunnen… waar zou ik naar toe gaan vandaag? Waar wil ik me vandaag op focussen? Als je dagelijks een intentie uitzet, is je geest gefocust en: Obstakels verdwijnen Veranderingen zijn gewoon een kwestie van tijd Moeilijkheden veranderen in mogelijkheden Excuses … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Bewuster, Lichtwerkplaats Tags: intenties, kracht, lichter leven, oefening

Een ontgiftende yogahouding: Ardha matsyendrasana

28 oktober 2018 door Beheer Reageer

De zittende draaiing van de wervelkolom wordt ook wel Ardha matsyendrasana genoemd. In deze houding breng je je wervelkolom vanaf je heupen tot aan je nek in een draaiing. Deze draaiing masseert je spijsverteringsorganen en activeert je lymfestelsel.Een heerlijke houding in de lente om te ontgiften. Spanning in je nek- en schouderspieren worden losgelaten. Geblokkeerde energie komt vrij en beweegt langs je wervelkolom omhoog naar je hart. Let op! Doe de oefening minimaal 2 uur na een maaltijd. Wees voorzichtig bij rugklachten en vermijd de houding bij een middenrifbreuk, een recente … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Lichtwerkplaats, Lijf en Leden Tags: oefening, ontgiften, yoga

Intuitie: Inzicht zonder nadenken

25 oktober 2018 door Beheer Reageer

Soms heb je spontaan een gevoel van wat goed is om te doen. Van alle beslissingen die je op een dag neemt, neem je er een groot deel intuïtief. Intuïtie is ‘inzicht zonder nadenken’ volgens Van Dale. En er is niets mystieks aan… Stel je voor dat je iedere beslissingen die je op een dag neemt rationeel moest bezien. Dan zou je telkens uren bezig zijn met het afwegen van alle opties en consequenties. Dat zou onleefbaar, en zeker onwerkbaar zijn. We gebruiken onze intuïtie allemaal, maar bij de een is het sterker ontwikkeld dan bij de ander. Straffe denkers die beweren dat het alleen is … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Lichtwerkplaats, Persoonlijke Groei Tags: intuïtie, oefening, ontspan

Emoties, uit het hoofd

5 oktober 2018 door Beheer Reageer

Er is een verschil tussen gevoel en emotie. Emoties zijn niets anders dan een uitvloeisel van gedachten. “Emoties zijn van het hoofd en gevoel is van het hart.” Emoties ontstaan uit gedachten die tegen de realiteit in creëren. Emoties (irritatie, frustratie, boosheid, teleurstelling, onmacht, woede, schuld e.d.) zijn bijna allemaal negatief. Zijn er ook positieve emoties? Ja, bijvoorbeeld blijdschap. Toch is blijdschap in de vorm van een emotie niet positief. Een voorbeeld hiervan is: Mensen die te blij en euforisch zijn en waarbij je voelt dat dit niet echt is. Echte blijdschap is een gevoel … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Lichtwerkplaats, Lijf en Leden Tags: emoties uit het hoofd, gevoel, oefening

Omgaan met emoties van anderen

4 september 2018 door Organisatie Reageer

Emoties zoals angst, frustratie en boosheid zijn energieën. Deze energieën zou je in theorie kunnen “oplopen” van andere mensen zonder dat je dat door hebt.Als je de neiging hebt om een emotionele spons te zijn, dan is het belangrijk om te weten hoe je kunt voorkomen dat je andermans negatieve emoties overneemt of hoe je vrij rondgaande negatieve emoties in groepen kunt afweren. Ook is het mogelijk dat chronische angst, depressie of stress je kunnen veranderen in een emotionele spons doordat ze je afweer slopen. Ineens ben je hypergevoelig voor anderen, vooral voor diegenen met dezelfde pijn … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Lichtwerkplaats, Persoonlijke Groei Tags: hooggevoeligheid, negatieve emoties, oefening, omgaan met sensitiviteit

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Volgende pagina »

Zoek op trefwoord of onderwerp

MEEST POPULAIR

balans bewust bewuster bewustzijn bezieling communicatie creativiteit duurzaamheid edelstenen energetisch energie Erica van Riet geluk gezondheid Goedele Vercnocke habitat hsp inspiratie inzicht kracht levensenergie lichter leven liefde lijf en leden mandala schrijven meditatie mindfulness natuur oefening ontmoeting ontspannen ontspanning persoonlijke groei pioenier relaties stress tijn touber verbinding voeding volle maan vrije tijd wijsheid wilka zelders workshop yoga

DEZE MAAND OP DE AGENDA:

7 Dagen Silence – Yoga – Detox Retreat I Tijn Touber

22 april 2019
00:00
Mandali Retreat Center, Italië Agenda / Mogelijkheden bij Tijn Touber / Retraite | Reizen / Touber

In een wereld die met de minuut luider, drukker en veeleisender lijkt, is stilte het nieuwe goud; schaars, waardevol en uiteindelijk onbetaalbaar. Alleen stilte brengt je terug naar de plek waar je het meest naar verlangt: de oorspronkelijke bestaansgrond van je ziel.

Tijn en Juno organiseren al decennia stilteretraites en zijn zodoende experts geworden in het creëren van een veilige en helende omgeving. Stilte brengt je terug naar je oorspronkelijke bron en veilige thuishaven. Maar de schoonheid van de stilte is ook dat het je schaduwstukken de ruimte geeft om in- en aan het licht te komen. Je draagt ze voor het grotendeels onbewust met je mee, maar ze remmen je af. Ze creëren geluid, emoties, angst en onrust.

Iedere ochtend start je met een dynamische Ashtanga yogales en meditatie met Tijn. Na de les maak je een stiltewandeling als je daar zin in hebt en heb je bewuste stille Me-Time waarin je jezelf in de stilte ontvankelijk maakt om je te laten inspireren en aangereikte tools te benutten. Voor de lunch is er opnieuw een gezamenlijke meditatie en na de lunch een lekkere lange siësta.

Iedere middag delen Tijn en Juno tijdens de inspiratieklas inzichten en technieken die je tijdens de retraite kunt gebruiken om je geest tot rust te brengen, goed te aarden en je energie vrijer te laten stromen. Ook krijg je tools aangereikt die je kunt gebruiken om om te gaan met wat zich in de stilte in je bewustzijn aandient. Naast de geleide meditaties en begeleiding tijdens de yogalessen is dit het enige moment waarop er door de begeleiders wordt gesproken, de deelnemers zijn de hele week in stilte. Je sluit iedere dag af met een Yin Yoga les en een gemeenschappelijke meditatie.

Na het ontbijt op de dag van vertrek verbreken we de stilte waarna er ruimte is om woorden te geven aan je ervaringen.

Waar:
Mandali Retreat Center, Italië

Wanneer:
22 april tot 28 april 2019

Bijdrage:
Van € 990 tot € 1.500 incl.


  •  6 nachten accommodatie in gedeelde, enkele, dubbele, premium kamers of kluizen

  • Volpension – vegetarische maaltijden

  • Fruit, thee en gefilterd water

  • Gratis gebruik van de faciliteiten van het Body Care Centre

  • Alle workshops en sessies zoals geschreven in het programma


Aanmelden:
Via deze link



Tijn Touber is ‘Gast bij’ de Lichtwerkplaats. Hij weet spiritualiteit tot leven te brengen en naar de dagelijkse praktijk te vertalen. Hij schrijft hierover columns, interviews en verhalen.


Hij schreef zes boeken (waaronder Spoedcursus Verlichting en Het Geheim van Genialiteit). Met zijn project Stadsverlichting.nu kreeg hij nationaal en internationaal vele duizenden mensen wekelijks aan het mediteren.

tijn@tijntouber.com | www.tijntouber.com


ONTVANG DE INSPIRATIEMAIL en gratis het UITGELICHT MAGAZINE


Copyright © 2019 · Lifestyle Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in