• HOME
  • Meedoen ?
    • Verbind je als professional
    • Inschrijfformulier
    • Uitgebreide service
    • Geloof jij ook in SAMEN groeien?
    • Blogs schrijven?
    • Uitgelicht, het Lichtwerkplaats magazine
  • Contact
    • Afspraak maken

Lichtwerkplaats

Belicht je kracht, Leef bewust

  • LICHTWERKPLAATS
    • Onze visie
    • Lichtwerkplaats Team
  • EXPERTS
    • Tijn Touber
    • Acupunctuur | Maaike Averink
    • Coaching Jonge Mensen | Kohesie
    • Coach en trainer in creativiteit | Marian Dijkhof
    • Edelstenen-expert | Carina Lucassen – Spiriland
    • Intuitief en Energetisch coach | Tiara Dijkhof
      • Mogelijkheden bij Tiara Dijkhof
    • Natuurgerichte energetische therapie | Wilka Zelders
      • Mogelijkheden bij Wilka Zelders
    • Relatietherapie | Romy Quint
      • Mogelijkheden bij Romy Quint
    • Wandelcoach | Annemiek van der Velden
      • Mogelijkheden bij Annemiek van der Velden
    • Yoga en compassiecoaching | Esther van Eersel
      • Compassiecoaching: leven en werken vanuit je hart | Esther van Eersel
      • Yogacoaching- en therapie | Esther van Eersel
      • Yogalessen, dru yoga: yoga van het hart | Esther van Eersel
      • Mogelijkheden bij Esther van Eersel
  • DOEN EN ERVAREN
    • BOEK EEN CONSULT
    • ONLINE AAN DE SLAG
    • Belicht-je-kracht meeting | Noord Holland
    • Belicht je Kracht meeting
  • THEMA’S
    • Alle Blogs
    • Bewuster
    • Habitat
    • Inspiratie
    • Liefde
    • Lijf en Leden
    • Persoonlijke Groei
    • Vrije Tijd
  • BOEKENTIPS
  • AGENDA

Blog | Tips om Mindful te eten

12 juni 2016 door Organisatie Reageer

Zeg eens eerlijk. Verstuur jij weleens een SMS-je tijdens het eten, kijk je tv of lees jij de krant bij het ontbijt en is ineens je bord leeg, terwijl jij je alleen je eerste hap herinnert. Dan is het tijd om eens mindful te eten! Eten is iets dat veel mensen op de automatische piloot doen en vaak doen we er ook nog andere activiteiten naast. Daardoor vergeten we te proeven en te genieten. En eten we vaak meer dan nodig is, omdat we de signalen van honger en verzadiging niet goed voelen, Mindfulness eten maakt je bewust van het hoe en waarom je eet en helpt je om weer naar de signalen van … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Lijf en Leden Tags: Eten, mindfulness, voeding

Blog | Hoe Huishouden je Spiritueel kan verrijken

27 mei 2016 door Organisatie Reageer

Je ontkomt er niet aan; huishoudelijke klusjes. Vind jij het zinloos, saai en zonde van je tijd? Maak van het schoonmaken een spirituele oefening. Het onderliggende idee is dat je leefomgeving je innerlijke leven weerspiegelt. Zo kan een puinhoop in huis duiden op innerlijke onrust of vasthouden aan oude patronen en vertroebelen vieze ramen je kijk op de buitenwereld. Ga je opruimen, dan ontstaat er vaak letterlijk meer (adem)ruimte en gaat je energie weer stromen. Je kunt het huishouden gebruiken als therapie om je spiritueel te verrijken In haar boek Huishouden- de zorg voor het … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Habitat, Persoonlijke Groei Tags: huishouden, klusjes, mindfulness, schoonmaken

Blog | Geniet van je moment Nu

11 mei 2016 door Organisatie Reageer

Lichtwerkplaats Mindfulness Nu

Vaak wordt ons gezegd dat we in het NU moeten leven. Maar wat betekent dat nou eigenlijk? Leven in het nu. Een term die veel wordt gebuikt met name bij mindfulness. Geniet van je moment nu. Maar hoe doe je dat, wat betekent het nu eigenlijk? Is het dat je spontaner moet zijn, meer mee moet gaan met de stroming van je leven? Of moet je naar de wereld kijken met een beginnersblik? Sommige momenten zijn echt zo voorbij, een oogwenk, een knipper en weg is het moment. Je kind die naar je glimlacht, je partner die je een kus geeft, je moeder die je hand vasthoudt. Als je teveel van dit soort … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Bewuster, Persoonlijke Groei Tags: bewust, genieten, in het moment, mindfulness, NU

Blog | Cultuur snuiven én bewust zijn: ga eens Mindful naar het museum!

7 mei 2016 door Organisatie Reageer

Als jij terugdenkt aan je laatste museumbezoek weet jij dan nog wat je precies gezien hebt? Of is alles een grote waas? De meeste mensen lopen in hoog tempo langs de uitgestippelde route zodat ze keurig alle voorwerpen passeren. Misschien is het een idee om dit eens te veranderen. Het zou zomaar kunnen dat je museumbezoek een extra dimensie krijgt. Misschien zie je niet alle objecten, maar wat je bekijkt zul je wel daadwerkelijk onthouden. Gebruik deze tips en maak jouw museumbezoek tot een mindfullness-oefening. 1. Vertraag je tempo Meestal haast je je door het museum. Er is zoveel te zien … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Vrije Tijd Tags: mindfulness

Blog | 5 tips voor meer Rust en Kalmte

1 april 2016 door Organisatie Reageer

Lukt het je om een of andere reden niet om te mediteren? Probeer deze 5 manieren om rust en kalmte te bereiken, heel mindful! Kun je maar niet wennen aan stille meditatie of wil het om wat voor reden een tijdje niet echt lukken? Geen paniek!  Er zijn andere manieren om rust en kalmte in te bouwen in je leven. Om gezond, gelukkig en geestelijk gezond te blijven is het belangrijk dat je tijd maakt voor jezelf. En dat betekent letterlijk tijd maakt. Dus de computer en je telefoon uit, ruimte reserveren voor jezelf en laten weten aan de buitenwereld dat je geen afleiding wilt! Wat kun je … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Bewuster, Spiritueel Tags: balans, meditatie, mediteren, mindfulness, ontspannen, rust, tot jezelf komen

Blog | Tips voor jou om dagelijks mindfulness toe te passen

15 maart 2016 door Organisatie Reageer

Mindfulness is eenvoudig toe te passen in je dagelijkse leven. Door mindfulness kom je bewuster in het leven te staan en ben je in je ontwikkeling bezig meer rust en bezieling in te bouwen. In de dagelijkse beslommeringen van de dag, de drukte en de waan, lijkt het onmogelijk om mindful in het leven te blijven staan. Toch kun je met kleine mindfulness oefeningen gedurende de dagelijkse bezigheden jezelf trainen en mindfulness toepassen. Hier een aantal tips: Neem minstens 1 maaltijd per dag bewust waar. Proef, ruik, voel, kauw, slik bewust. Neem je tijd om volle aandacht te geven aan je … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Bewuster, Persoonlijke Groei Tags: balans, bewust, mindfulness, rust

Blog | Hoe jij acceptatie makkelijker in je leven brengt

3 maart 2016 door Organisatie Reageer

Over mindfulness wordt veel geschreven en vaak gaat het dan over hoe je kunt leren om bewuster en gelukkiger te zijn door in het hier en nu te leven. Maar mindfulness impliceert ook een open houding naar hoe het leven zich aan je ontvouwt. Mindfulness is een vorm van meditatie en een levenshouding, waarin je leert accepteren wat er op je pad komt. Dit kunnen positieve en negatieve ervaringen zijn. Door dit te aanvaarden leer je dingen te nemen zoals ze komen, zonder ze beter of anders te willen maken. Negatieve ervaringen en gebeurtenissen zijn soms onvermijdelijk en inherent aan het … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Bewuster, Persoonlijke Groei Tags: acceptatie, bewuster, mindfulness, Patel

** Blog | 5e sutra: “Er zijn vijf soorten van gedachtegolven; sommige pijnlijk, andere niet pijnlijk” | Serie Yoga sutra’s 2.0

28 april 2015 door Lichtwerkplaats Reageer

Edtih Atkins Lichtwerkplaats

In deze serie “Yoga sutra’s 2.0: een huwelijk gedoemd te mislukken of… zij leefden nog lang en gelukkig?” neem ik je mee door de verschillende sutra’s. In mijn vorige blog deelde ik mijn visie op de derde sutra: “Op andere tijden, wanneer hij niet in de toestand van yoga is, blijft de mens geïdentificeerd met de gedachtegolven in de geest”. De 5e sutra in deze serie luidt: “Er zijn vijf soorten van gedachtegolven; sommige pijnlijk, andere niet pijnlijk”. Laat Patanjali ons bewust in het ongewisse over de definitie die hij toekent aan de termen “pijnlijk” en “niet pijnlijk”? De termen … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Bewuster, Edith Atkins Gastblogger, INSPIRERENDE BLOGS, Persoonlijke Groei Tags: edith atkins, gedachten, intentie, mindfulness, sutra, yoga

  • « Vorige pagina
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Volgende pagina »

Zoek op trefwoord of onderwerp

MEEST POPULAIR

balans bewust bewuster bewustzijn bezieling communicatie creativiteit duurzaamheid edelstenen energetisch energie Erica van Riet geluk gezondheid Goedele Vercnocke habitat hsp inspiratie inzicht kracht levensenergie lichter leven liefde lijf en leden mandala schrijven meditatie mindfulness natuur oefening ontmoeting ontspannen ontspanning persoonlijke groei pioenier relaties stress tijn touber verbinding voeding volle maan vrije tijd wijsheid wilka zelders workshop yoga

DEZE MAAND OP DE AGENDA:

7 Dagen Silence – Yoga – Detox Retreat I Tijn Touber

22 april 2019
00:00
Mandali Retreat Center, Italië Agenda / Mogelijkheden bij Tijn Touber / Retraite | Reizen / Touber

In een wereld die met de minuut luider, drukker en veeleisender lijkt, is stilte het nieuwe goud; schaars, waardevol en uiteindelijk onbetaalbaar. Alleen stilte brengt je terug naar de plek waar je het meest naar verlangt: de oorspronkelijke bestaansgrond van je ziel.

Tijn en Juno organiseren al decennia stilteretraites en zijn zodoende experts geworden in het creëren van een veilige en helende omgeving. Stilte brengt je terug naar je oorspronkelijke bron en veilige thuishaven. Maar de schoonheid van de stilte is ook dat het je schaduwstukken de ruimte geeft om in- en aan het licht te komen. Je draagt ze voor het grotendeels onbewust met je mee, maar ze remmen je af. Ze creëren geluid, emoties, angst en onrust.

Iedere ochtend start je met een dynamische Ashtanga yogales en meditatie met Tijn. Na de les maak je een stiltewandeling als je daar zin in hebt en heb je bewuste stille Me-Time waarin je jezelf in de stilte ontvankelijk maakt om je te laten inspireren en aangereikte tools te benutten. Voor de lunch is er opnieuw een gezamenlijke meditatie en na de lunch een lekkere lange siësta.

Iedere middag delen Tijn en Juno tijdens de inspiratieklas inzichten en technieken die je tijdens de retraite kunt gebruiken om je geest tot rust te brengen, goed te aarden en je energie vrijer te laten stromen. Ook krijg je tools aangereikt die je kunt gebruiken om om te gaan met wat zich in de stilte in je bewustzijn aandient. Naast de geleide meditaties en begeleiding tijdens de yogalessen is dit het enige moment waarop er door de begeleiders wordt gesproken, de deelnemers zijn de hele week in stilte. Je sluit iedere dag af met een Yin Yoga les en een gemeenschappelijke meditatie.

Na het ontbijt op de dag van vertrek verbreken we de stilte waarna er ruimte is om woorden te geven aan je ervaringen.

Waar:
Mandali Retreat Center, Italië

Wanneer:
22 april tot 28 april 2019

Bijdrage:
Van € 990 tot € 1.500 incl.


  •  6 nachten accommodatie in gedeelde, enkele, dubbele, premium kamers of kluizen

  • Volpension – vegetarische maaltijden

  • Fruit, thee en gefilterd water

  • Gratis gebruik van de faciliteiten van het Body Care Centre

  • Alle workshops en sessies zoals geschreven in het programma


Aanmelden:
Via deze link



Tijn Touber is ‘Gast bij’ de Lichtwerkplaats. Hij weet spiritualiteit tot leven te brengen en naar de dagelijkse praktijk te vertalen. Hij schrijft hierover columns, interviews en verhalen.


Hij schreef zes boeken (waaronder Spoedcursus Verlichting en Het Geheim van Genialiteit). Met zijn project Stadsverlichting.nu kreeg hij nationaal en internationaal vele duizenden mensen wekelijks aan het mediteren.

tijn@tijntouber.com | www.tijntouber.com


ONTVANG DE INSPIRATIEMAIL en gratis het UITGELICHT MAGAZINE


Copyright © 2019 · Lifestyle Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in