De oorsprong van Mindfulness

De oorsprong van Mindfulness

De oorsprong van mindfulness ligt in het Boeddhisme. Het is een onderdeel van het zogenaamde achtvoudige pad en werd oorspronkelijk sati in Pali of smṛti in Sanskriet genoemd. Inmiddels is de wetenschap ook achter de voordelen van mindfulness zodat het nu als...
Mediteren in 1 minuut

Mediteren in 1 minuut

Dat (leren) mediteren echt niet zoveel tijd hoeft te kosten, bewijst dit filmpje van Martin Borosan. Eén minuut voldoet! Dit grappige filmpje laat zien hoe eenvoudig je meditatie in in je dagelijkse leven kunt toepassen. Niks geen moeilijk en zweverig gedoe. Laat de...