• HOME
  • Meedoen ?
    • Verbind je als professional
    • Inschrijfformulier
    • Uitgebreide service
    • Geloof jij ook in SAMEN groeien?
    • Blogs schrijven?
    • Uitgelicht, het Lichtwerkplaats magazine
  • Contact
    • Afspraak maken

Lichtwerkplaats

Belicht je kracht, Leef bewust

  • LICHTWERKPLAATS
    • Onze visie
    • Lichtwerkplaats Team
  • EXPERTS
    • Tijn Touber
    • Acupunctuur | Maaike Averink
    • Coaching Jonge Mensen | Kohesie
    • Coach en trainer in creativiteit | Marian Dijkhof
    • Edelstenen-expert | Carina Lucassen – Spiriland
    • Intuitief en Energetisch coach | Tiara Dijkhof
      • Mogelijkheden bij Tiara Dijkhof
    • Natuurgerichte energetische therapie | Wilka Zelders
      • Mogelijkheden bij Wilka Zelders
    • Relatietherapie | Romy Quint
      • Mogelijkheden bij Romy Quint
    • Wandelcoach | Annemiek van der Velden
      • Mogelijkheden bij Annemiek van der Velden
    • Yoga en compassiecoaching | Esther van Eersel
      • Compassiecoaching: leven en werken vanuit je hart | Esther van Eersel
      • Yogacoaching- en therapie | Esther van Eersel
      • Yogalessen, dru yoga: yoga van het hart | Esther van Eersel
      • Mogelijkheden bij Esther van Eersel
  • DOEN EN ERVAREN
    • BOEK EEN CONSULT
    • ONLINE AAN DE SLAG
    • Belicht-je-kracht meeting | Noord Holland
    • Belicht je Kracht meeting
  • THEMA’S
    • Alle Blogs
    • Bewuster
    • Habitat
    • Inspiratie
    • Liefde
    • Lijf en Leden
    • Persoonlijke Groei
    • Vrije Tijd
  • BOEKENTIPS
  • AGENDA

Rust door Mindfulness

20 april 2017 door Organisatie Reageer

Word jij ook weleens gek van je eigen gedachten? Houdt het piekeren je ‘s nachts uit je slaap? Vergeet je te genieten van leuke bezigheden omdat je met je gedachten met een probleem op je werk bezig bent? Misschien kan mindfulness je helpen om weer tot rust te komen. Hoe is het ontstaan? De oorsprong van Mindfulness ligt in het boeddhisme. Het is een onderdeel van het zogenaamde achtvoudige pad en werd oorspronkelijk sati in Pali of smṛti in Sanskriet genoemd. Inmiddels is de wetenschap ook achter de voordelen van mindfulness zodat het als officiële therapie wordt ingezet bij verschillende … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Bewuster, Lichtwerkplaats Tags: bewustzijn, meditatie, mindfulness, ontspanning

Mediteren in 1 minuut

16 maart 2017 door Organisatie Reageer

Dat (leren) mediteren echt niet zoveel tijd hoeft te kosten, bewijst dit grappige filmpje van Martin Borosan. Eén minuut voldoet! Niks geen moeilijk en zweverig gedoe. Laat 'gewoon' de hectiek van de dag even los door een kort meditatie momentje in te lassen. Hierna kun je weer fris en fruitig door met waar je mee bezig was. Probeer het eens.     … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Lichtwerkplaats, Lijf en Leden Tags: meditatie, ontspanning

De kracht van mindfulness, meditatie en middagdutjes

5 maart 2017 door Beheer Reageer

De kracht van mindfulness, meditatie en middagdutjes; Schakel jezelf even uit en bereik meer Als een toegewijde en ambitieuze professional wil je natuurlijk zoveel mogelijk uit je dag halen. Je werkt hard om zoveel te bereiken als maar enigszins mogelijk is. Maar als je werkelijk op je best wilt presteren, is het handig om je lichaam en geest als een geheel te zien. Verzeker jezelf ervan dat je in balans blijft. De meest recente onderzoeken naar de voordelen van meditatie en mindfulness tonen aan dat er een grote behoefte en verlangen is naar een compleet en holistische levensstijl en … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Lichtwerkplaats, Lijf en Leden Tags: lijf en leden, meditatie, mindfulness

Mantra zingen, doe jij het al?

17 februari 2017 door Beheer Reageer

Steeds meer mensen ontdekken dat (samen) Mantra`s zingen leuk is én heilzaam. Het brengt je uit je hoofd in je hart, in het Nu. Een mantra bestaat uit een of meer heilige woorden. Het is een soort gebed dat gezongen of herhaaldelijk uitgesproken ervoor zorgt, dat je loskomt van je actieve dagdenken en je de stilte in jezelf kunt ervaren. Mantra betekent letterlijk: jezelf bevrijden van je (belemmerende) gedachten Er zijn duizenden mantra’s in verschillende talen, culturen en tradities. Elk heeft zijn eigen doel en eigenschap. Zo zijn er mantra’s die je hart meer openen zodat je meer … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Vrije Tijd Tags: mantra's zingen, meditatie, persoonlijke groei

Blog | Breien is mediteren

13 januari 2017 door Lichtwerkplaats Reageer

Insteken, draad omslaan, over halen en af laten gaan. Door deze repeterende beweging en de ontspannen focus heeft breien dezelfde uitwerking op je lichaam en geest als een diepe meditatie. Als je eenmaal weet hoe het moet, is breien een ontspannende bezigheid én heel gezond, beschrijft psychotherapeut Betsan Corkhill in haar boek ‘Knit for Health & Wellness’  Ze stelt dat breien dezelfde gezondheidsvoordelen heeft als mediteren. De ritmische beweging van het breien, het getik van de breinaalden en de focus op het breiwerk helpen om je (negatieve) gedachten te verzetten. Door een paar … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Vrije Tijd Tags: breien, meditatie, ontspanning

Blog | Tijn Touber: Geen Luxe

6 januari 2017 door Lichtwerkplaats Reageer

Is het een luxe om te mediteren? Is het een luxe om tijd voor jezelf te nemen, yogalessen te volgen en spirituele boeken te lezen, terwijl driekwart van de wereld honger lijdt en de dag maar moet zien door te komen? Is het egoïstisch om zoveel tijd en aandacht aan zelfontwikkeling te besteden? Nog niet zolang geleden zou ik hebben geantwoord, dat het eerder egoïstisch is om het níet te doen. Mensen die geen aandacht aan zichzelf besteden, verwachten die aandacht meestal van anderen. Over egoïstisch gesproken. Wie geen tijd besteedt aan de relatie met zichzelf, zal problemen hebben volwaardige … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Gast bij Tijn Touber, Vrije Tijd Tags: meditatie, spiritualiteit, tijn touber

Blog | Mandala’s tekenen 

4 november 2016 door Lichtwerkplaats Reageer

Mandala komt uit het Sanskriet, (uit het oude Indië) en betekent wiel of cirkel. De cirkel wordt als symbool van oneindigheid gezien met een binnen- en buitenwereld. De oudste mandala’s zijn gevonden in de Mogao-grotten in West China en in Japan. Het gebruik van deze symbolen vindt zijn oorsprong in het Hindoeïsme en Boeddhisme. Zij gebruikten de mandala als meditatieobject. De vorm van een mandala is zo dat het de aandacht naar het midden van de afbeelding stuurt. Daar stonden oorspronkelijk Goden, Geestelijken en andere heilige symbolen. Die symbolen werden omsloten door een vierkant met … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Vrije Tijd Tags: hobby, mandala's, meditatie

Blog | Het mooie mannetje van binnen

2 november 2016 door Lichtwerkplaats Reageer

Schrijver en muzikant Tijn Touber vertelt graag over de herkenning van een diepere realiteit. Zoals Het mooie mannetje van binnen. Laatst was ik weer in de Bijlmerbajes om meditatieles te geven aan drugsdelinquenten. Ik weet uit eigen ervaring, dat verandering snel kan gaan. Maar wat ik nog maar zelden heb meegemaakt, is dat een hele groep - tien jongens - binnen een paar weken verandert. Bij de tweede les zat er al een andere groep: aandachtig, gemotiveerd en met pen en papier in de aanslag. In de eerste les had ik ze verteld, dat het idee ‘eenmaal een junk, altijd een junk’ flauwekul … [Lees meer...]

In categorie: Alle Blogs, Liefde Tags: liefde, meditatie, persoonlijke groei, tijn touber

  • « Vorige pagina
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Volgende pagina »

Zoek op trefwoord of onderwerp

MEEST POPULAIR

balans bewust bewuster bewustzijn bezieling communicatie creativiteit duurzaamheid edelstenen energetisch energie Erica van Riet geluk gezondheid Goedele Vercnocke habitat hsp inspiratie inzicht kracht levensenergie lichter leven liefde lijf en leden mandala schrijven meditatie mindfulness natuur oefening ontmoeting ontspannen ontspanning persoonlijke groei pioenier relaties stress tijn touber verbinding voeding volle maan vrije tijd wijsheid wilka zelders workshop yoga

DEZE MAAND OP DE AGENDA:

7 Dagen Silence – Yoga – Detox Retreat I Tijn Touber

22 april 2019
00:00
Mandali Retreat Center, Italië Agenda / Mogelijkheden bij Tijn Touber / Retraite | Reizen / Touber

In een wereld die met de minuut luider, drukker en veeleisender lijkt, is stilte het nieuwe goud; schaars, waardevol en uiteindelijk onbetaalbaar. Alleen stilte brengt je terug naar de plek waar je het meest naar verlangt: de oorspronkelijke bestaansgrond van je ziel.

Tijn en Juno organiseren al decennia stilteretraites en zijn zodoende experts geworden in het creëren van een veilige en helende omgeving. Stilte brengt je terug naar je oorspronkelijke bron en veilige thuishaven. Maar de schoonheid van de stilte is ook dat het je schaduwstukken de ruimte geeft om in- en aan het licht te komen. Je draagt ze voor het grotendeels onbewust met je mee, maar ze remmen je af. Ze creëren geluid, emoties, angst en onrust.

Iedere ochtend start je met een dynamische Ashtanga yogales en meditatie met Tijn. Na de les maak je een stiltewandeling als je daar zin in hebt en heb je bewuste stille Me-Time waarin je jezelf in de stilte ontvankelijk maakt om je te laten inspireren en aangereikte tools te benutten. Voor de lunch is er opnieuw een gezamenlijke meditatie en na de lunch een lekkere lange siësta.

Iedere middag delen Tijn en Juno tijdens de inspiratieklas inzichten en technieken die je tijdens de retraite kunt gebruiken om je geest tot rust te brengen, goed te aarden en je energie vrijer te laten stromen. Ook krijg je tools aangereikt die je kunt gebruiken om om te gaan met wat zich in de stilte in je bewustzijn aandient. Naast de geleide meditaties en begeleiding tijdens de yogalessen is dit het enige moment waarop er door de begeleiders wordt gesproken, de deelnemers zijn de hele week in stilte. Je sluit iedere dag af met een Yin Yoga les en een gemeenschappelijke meditatie.

Na het ontbijt op de dag van vertrek verbreken we de stilte waarna er ruimte is om woorden te geven aan je ervaringen.

Waar:
Mandali Retreat Center, Italië

Wanneer:
22 april tot 28 april 2019

Bijdrage:
Van € 990 tot € 1.500 incl.


  •  6 nachten accommodatie in gedeelde, enkele, dubbele, premium kamers of kluizen

  • Volpension – vegetarische maaltijden

  • Fruit, thee en gefilterd water

  • Gratis gebruik van de faciliteiten van het Body Care Centre

  • Alle workshops en sessies zoals geschreven in het programma


Aanmelden:
Via deze link



Tijn Touber is ‘Gast bij’ de Lichtwerkplaats. Hij weet spiritualiteit tot leven te brengen en naar de dagelijkse praktijk te vertalen. Hij schrijft hierover columns, interviews en verhalen.


Hij schreef zes boeken (waaronder Spoedcursus Verlichting en Het Geheim van Genialiteit). Met zijn project Stadsverlichting.nu kreeg hij nationaal en internationaal vele duizenden mensen wekelijks aan het mediteren.

tijn@tijntouber.com | www.tijntouber.com


ONTVANG DE INSPIRATIEMAIL en gratis het UITGELICHT MAGAZINE


Copyright © 2019 · Lifestyle Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in