Move into Selflove: Gronden

Move into Selflove: Gronden

Landen in je lijf door goed te gronden. Een thema in de yogalessen bij Esther van Eersel is aanwezig zijn in je lichaam.Om aanwezig te zijn in je lichaam helpt het om goed te gronden. Hieronder een kleine fysieke oefening die je makkelijk tussendoor kunt doen. Wiegen...
Een ontgiftende yogahouding: Ardha matsyendrasana

Een ontgiftende yogahouding: Ardha matsyendrasana

De zittende draaiing van de wervelkolom wordt ook wel Ardha matsyendrasana genoemd. In deze houding breng je je wervelkolom vanaf je heupen tot aan je nek in een draaiing. Deze draaiing masseert je spijsverteringsorganen en activeert je lymfestelsel.Een heerlijke...