Neem vandaag eens even een momentje voor jezelf. Een paar tellen om je zelf de mooiste glimlach te geven. Doe je mee?

  • Ga rustig zitten of liggen, sluit je ogen en ontspan je spieren.
  • Tover een glimlach op je gezicht en voel de ontspannende en aangename werking ervan op je lichaam.
  • Glimlach vervolgens naar alle delen van je lichaam: glimlach naar je ogen, neus, kin, wangen, oren, voorhoofd en achterhoofd.
  • Glimlach naar je keel en nek, schouders, armen en handen. Glimlach naar je borst, rug, buik, billen, benen en voeten.
  • Als je wilt kun je ook naar al je organen glimlachen en deze eens flink in het zonnetje zetten. Glimlach ten slotte naar je lichaam als geheel en ga helemaal op in dit heerlijke gevoel.

Ervaar je wat het met je kan doen?

Bron: Gezondheid van binnenuit