Mensen met een hooggevoelig karakter hebben in de regel een sterke behoefte aan contacten die hen op een diepe bezielde manier voeden. Hooggevoeligen, ofwel HSP’ers, zijn daarmee sociaal invoelend en meestal oprecht in contact. Vandaag een aantal thema’s met tips: * Omdat HSP’ers zoveel opmerken in de communicatie, waaronder ook de metacommunicatie, kun je je sneller bedreigd, verantwoordelijk of overspoeld voelen. Realiseer je dat wat een ander communiceert, iets over die ander zegt. Jij kiest in elk moment wat passend is voor jezelf en waar je wat mee wilt en kunt. * Het is … [Lees meer...]
** Blog | De (On)menselijke economie
De crisis is nog niet ten einde. De werkeloosheid groeit, bezuinigingen zijn aan de orde van de dag. In deze lezing een vogelvlucht door de economische en monetaire actualiteit, wat er niet deugt aan ons geldsysteem en hoe dit snel dreigt mis te lopen. Maar ook een suggestie hoe het wel kan en wat wij daar zelf aan kunnen doen. Ad Broere schreef het boek Geld komt uit het niets. In het boek legt hij in heldere taal uit wat geld is, hoe het gecreëerd wordt, wat daar de risico’s van zijn en hoe we naar een economie moeten transformeren waarin geld weer het ruilmiddel is zoals het bedoeld … [Lees meer...]
** Blog | Luister naar de wijsheid van je lichaam: Kijk onbevangen
Tip 3 in de serie Luister naar de wijsheid van je lichaam: Kijk onbevangen Neem een complex vraagstuk in gedachten, bijvoorbeeld je dochter in de pubertijd, of een naderend ontslag. Kortom een vraagstuk of actueel probleem. Zit stevig (voel je gewicht rusten) in je stoel en laat je adem vrij door je heen komen en gaan. Zie de reële situatie onder ogen. Wat zie je? Verplaats je aandacht terug naar binnen. … [Lees meer...]
** Blog | Hoe blijf je onbevangen zonder te verdwijnen in je emoties?
Je wordt niet onbevangen. Je bent onbevangen. Je lijfelijke aanwezigheid is als een gevoelige plaat. Alles wordt in het licht van je fysieke aanwezigheid uitgedrukt precies zoals het is. Wat je ziet, wat je hoort, wat je ruikt, wat je proeft, wat je denkt, wat je voelt, het is precies zoals het is. Ook elke emotie wordt in het licht van je aanwezigheid uitgedrukt, precies zoals ze is. Alles is al binnen, nog voordat ik ‘ik' kan zeggen. Dit artikel gaat over hoe je komt van doen naar zijn... … [Lees meer...]
** Blog | Luister naar de wijsheid van je lichaam: Open je hart
Tip 2 in de serie Luister naar de wijsheid van je lichaam: Waarvan gaat je hart open? Denk aan kunst, schoonheid, reizen, natuur, bloemen in je huis, muziek, erkenning en veiligheid in het contact, je gevoelens uitspreken, kinderen, het ervaren van intimiteit en contact met mensen die je een warm gevoel geven. Voel je verlangens en je waarheid over deze ervaringen. Je laten raken in je gevoel, daarover gaat het in de communicatie met jezelf en anderen. Krijgen je verlangens de ruimte? … [Lees meer...]
Oefening | Het realiseren van je wensen en doelen
Zoals je van ons gewend bent schrijven we elke vrijdag over een oefening om je weekend mee in te gaan. Vandaag gaat het over het realiseren van je wensen en doelen. Enjoy! 1. Schrijf je wensen en doelen op. Onder elkaar, duidelijk zichtbaar. Voel wat ieder wens, ieder doel met wat je doet. Geef het aandacht als je het opschrijft. Laat het gevoel bij je binnenkomen. Ervaar de emotie die er bij vrijkomt. Word je er vrolijk van, voel je de bubbeltjes in je buik ontstaan of overvalt je een gevoel dat het toch niet gaat lukken? 2. Geef alle gevoelens aandacht. 3. Schrijf per wens op welke … [Lees meer...]
Blog | Wat is een burn-out nou eigenlijk?
Burn-out is het gevoel dat je helemaal op bent. De batterij is leeg en het lukt je niet meer om op te laden. Burn-out ontstaat meestal na een lange periode van stress. Spanning door hoge werkdruk, spanningen thuis of een combinatie van die twee. Het evenwicht tussen je draagkracht en je draaglast is verstoord met extreme vermoeidheid tot gevolg. … [Lees meer...]
Blog | Wandelcoaching, huh?
Dat is vaak de eerste reactie van mensen op de term Wandelcoaching. De tweede reactie is meestal: “Oh, dat is gewoon het coachen van mensen buiten.” Inderdaad het is coachen en het is buiten, maar dan gaan we wel voorbij aan de waardevolle aanvullingen van het op die manier doen. Een voorbeeld: … [Lees meer...]