• HOME
  • Meedoen ?
    • Verbind je als professional
    • Inschrijfformulier
    • Uitgebreide service
    • Geloof jij ook in SAMEN groeien?
    • Blogs schrijven?
    • Uitgelicht, het Lichtwerkplaats magazine
  • Contact
    • Afspraak maken

Lichtwerkplaats

Belicht je kracht, Leef bewust

  • LICHTWERKPLAATS
    • Onze visie
    • Lichtwerkplaats Team
  • EXPERTS
    • Tijn Touber
    • Acupunctuur | Maaike Averink
    • Coaching Jonge Mensen | Kohesie
    • Coach en trainer in creativiteit | Marian Dijkhof
    • Edelstenen-expert | Carina Lucassen – Spiriland
    • Intuitief en Energetisch coach | Tiara Dijkhof
      • Mogelijkheden bij Tiara Dijkhof
    • Natuurgerichte energetische therapie | Wilka Zelders
      • Mogelijkheden bij Wilka Zelders
    • Relatietherapie | Romy Quint
      • Mogelijkheden bij Romy Quint
    • Wandelcoach | Annemiek van der Velden
      • Mogelijkheden bij Annemiek van der Velden
    • Yoga en compassiecoaching | Esther van Eersel
      • Compassiecoaching: leven en werken vanuit je hart | Esther van Eersel
      • Yogacoaching- en therapie | Esther van Eersel
      • Yogalessen, dru yoga: yoga van het hart | Esther van Eersel
      • Mogelijkheden bij Esther van Eersel
  • DOEN EN ERVAREN
    • BOEK EEN CONSULT
    • ONLINE AAN DE SLAG
    • Belicht-je-kracht meeting | Noord Holland
    • Belicht je Kracht meeting
  • THEMA’S
    • Alle Blogs
    • Bewuster
    • Habitat
    • Inspiratie
    • Liefde
    • Lijf en Leden
    • Persoonlijke Groei
    • Vrije Tijd
  • BOEKENTIPS
  • AGENDA

Lichamelijke klachten? Hoe yoga je helpt

8 april 2018 door Beheer Reageer

Heb je last van stijve spieren, stijve nek, schouders, pijn in je rug, RSI klachten? Goed nieuws: je kunt er heel goed zelf iets aan doen!

Ook als je geen klachten hebt, is yoga super om je lijf leniger en soepeler te maken. Het gaat er helemaal niet om super lenig te zijn en in de meest bizarre houdingen te staan. Het is belangrijk dat je goed contact maakt met je lichaam, je lichaam weer voelt stromen en warm voelt worden. Dat het prettig voor je is om in je lichaam te zijn.

Yoga is een ontdekkingstocht naar jezelf en je lichaam. Het is boeiend om te leren welke invloed  je adem, bewegingen en houdingen hebben op hoe je je voelt. Veel mensen hebben last van een pijnlijke nek, stijve schouders, zere rug. Pijn die uit kan stralen naar armen en handen (RSI) of benen. Spanning die invloed heeft op je ogen, op je zien. Je lichaam bestaat niet uit losse onderdelen, alles in je lichaam is met elkaar verbonden. Je ogen hebben een directe verbinding met je nek, schouders, rug en bekkenbodem. De oogspieren ontspannen heeft een positief effect op deze lichaamsonderdelen, maar andersom heeft het ontspannen van en kracht opbouwen in de nek, schouders en rug weer een helend effect op je ogen en je zien.

Yoga is heel lichamelijk en actief, maar vanuit een meditatieve insteek. Je leert actief te ontspannen waardoor je in het dagelijkse leven ook makkelijker in stressvolle situaties vanuit ontspanning kunt reageren. Er zijn vele vormen van yoga. De moeite waard om eens op verkenning te gaan!

Ook hier vind je meer informatie:

www.yogaonline.n

 Bron:Geïnspireerd door Karin Hoogeboom

Stay tuned en volg ons ook hier:
RSS
Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow
Instagram
Facebook
Facebook

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Google+ te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)

Onderwerp: Alle Blogs, Lichtwerkplaats, Lijf en Leden Tags: lijf en leden, ontspanning, yoga

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Copyright © 2018 · Lifestyle Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres.
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.