• HOME
  • Meedoen ?
    • Verbind je als professional
    • Inschrijfformulier
    • Uitgebreide service
    • Geloof jij ook in SAMEN groeien?
    • Blogs schrijven?
    • Uitgelicht, het Lichtwerkplaats magazine
  • Contact
    • Afspraak maken

Lichtwerkplaats

Belicht je kracht, Leef bewust

  • LICHTWERKPLAATS
    • Onze visie
    • Lichtwerkplaats Team
  • EXPERTS
    • Tijn Touber
    • Acupunctuur | Maaike Averink
    • Coaching Jonge Mensen | Kohesie
    • Coach en trainer in creativiteit | Marian Dijkhof
    • Edelstenen-expert | Carina Lucassen – Spiriland
    • Intuitief en Energetisch coach | Tiara Dijkhof
      • Mogelijkheden bij Tiara Dijkhof
    • Natuurgerichte energetische therapie | Wilka Zelders
      • Mogelijkheden bij Wilka Zelders
    • Relatietherapie | Romy Quint
      • Mogelijkheden bij Romy Quint
    • Wandelcoach | Annemiek van der Velden
      • Mogelijkheden bij Annemiek van der Velden
    • Yoga en compassiecoaching | Esther van Eersel
      • Compassiecoaching: leven en werken vanuit je hart | Esther van Eersel
      • Yogacoaching- en therapie | Esther van Eersel
      • Yogalessen, dru yoga: yoga van het hart | Esther van Eersel
      • Mogelijkheden bij Esther van Eersel
  • DOEN EN ERVAREN
    • BOEK EEN CONSULT
    • ONLINE AAN DE SLAG
    • Belicht-je-kracht meeting | Noord Holland
    • Belicht je Kracht meeting
  • THEMA’S
    • Alle Blogs
    • Bewuster
    • Habitat
    • Inspiratie
    • Liefde
    • Lijf en Leden
    • Persoonlijke Groei
    • Vrije Tijd
  • BOEKENTIPS
  • AGENDA

Compassiecoaching: leven en werken vanuit je hart | Esther van Eersel

Esther van Eersel Lichtwerkplaats

We worden heel en compleet geboren en hebben dan een natuurlijke verbinding met ons hart (en kwaliteiten als dankbaarheid, liefde, compassie en vreugde). Door onaangename ervaringen en interpretaties geloven we al op jonge leeftijd dat we niet goed genoeg zijn.  Dat doet pijn. We gaan op zoek naar liefde en erkenning buiten onszelf, oude patronen herhalen zich en we vervallen in automatismen. Mede door onverwerkte emoties sluiten we ons hart af. Fysiek zetten deze emoties zich vast als (chronische) spanning in ons lichaam in spieren, organen en gewrichten. Op emotioneel en mentaal niveau krijgen we last van negatieve overtuigingen (ik ben slecht, jij bent stom), depressie, burn-out of andere psychische klachten.

Al deze overtuigingen creëren ons leven. Ze worden voelbaar in ons lichaam, iedere gedachte geeft weer een emotie en onze binnenwereld wordt weerspiegeld in onze omgeving. Elke ervaring die je hebt kan een spiegel zijn van hoe het met jou gaat. De spiegel gaat vaak met drama, boosheid, angst en pijn gepaard, maar dat hoeft niet zo te zijn. Liefde en vertrouwen worden ook gespiegeld. Kies wat je wilt. Ga op je eigen emoties en gedachten letten. Jij bent meester van je eigen leven.

Wat is compassiecoaching?

Compassiecoaching geeft je de mogelijkheid om te onderzoeken wat in je leeft en gehoord wil worden. Je gaat de verbinding aan met je eigen binnenwereld in plaats van je blijven focussen op veranderingen in de ander of in je omgeving. In plaats van de strijd aan te gaan met gedachten en gevoelens die je als onprettig ervaart leer je om deze waar te nemen, te voelen en te onderzoeken. Je komt met aandacht in het hier en nu, en komt steeds weer in verbinding met jezelf. Van daaruit ben je ook steeds meer jezelf.

Werkwijze

Luisteren naar je lichaam:
Door aandachtig te bewegen en te ademen kom je in contact met je hartenergie. Middels lichaamsoefeningen (soms yoga) wordt je je bewust van je lichaam en leer je er naar te luisteren. Je voelt wat er in je lichaam gebeurt en wat het nodig heeft: aan gronding, aandacht, ontspanning, beweging, voeding e.d.

Aandacht voor emoties:
Emoties trekken je uit je centrum en manifesteren zich in je lichaam. Ze geven informatie over waar je uit balans bent. Met spiegelwerk, zelfonderzoek en (zelf)compassieoefeningen kun je je emoties onderzoeken. Nodig ze uit, luister naar ze en kom emotioneel in balans.

Gedachten en overtuigingen:
Met mindfulness en meditatieve oefeningen kun je je eigen gedachten, oordelen en
overtuigingen onderzoeken en vertalen naar behoeften. Rust in je hoofd is stilte in je hoofd en dat kun je bereiken door de stilte in jezelf of te zoeken, en door rust in je omgeving (een opgeruimd huis, een opgeruimde agenda e.d. )

Zingeving en energie:
Energie volgt aandacht, je focus in het leven is de bepalende factor voor wat je aantrekt en energie geeft. Focus je op datgene wat belangrijk voor je is in je leven en wat past bij je zielsmissie. Jezelf zijn is je onderdeel weten van het geheel, en weten dat je er in het geheel toe doet, dan ben je verbonden.

Zelfexpressie en kracht door kwetsbaarheid:
Middels het model van geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg en de kracht van kwetsbaarheid van Brene Brown, leer je om te uiten wat er in je leeft en om te communiceren op een verbindende manier. Je ontwikkelt moed om je kwetsbaar op te stellen en om je bewust te worden van de kracht die je door kwetsbaarheid kunt ontwikkelen.

 

Bijdrage

€ 65,00 per uur.

Een  intakegesprek duurt anderhalf uur en bedraagt € 65,00.

Lokatie

Sportstraat 34 in Wageningen of Yogacentrum Suniya, Haagsteeg 4 te Wageningen

Een afspraak maken

  • 06-28990035
  • esther@esthervaneersel.nl

 

Esther van Eersel LichtwerkplaatsEsther van Eersel | Na ruim 14 jaar met veel plezier als coach te hebben gewerkt heeft Esther in 2014 ook nog een yoga opleiding afgerond waardoor zij nu  werkzaam is als compassiecoach & yogadocente en mensen op deze manier kan begeleiden naar meer compassie in hun leven. Ze is als teamlid verbonden aan de Lichtwerkplaats.

esther@esthervaneersel.nl | Esther van Eersel

Dit delen:

  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Google+ te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op Pinterest te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)

Zoek op trefwoord of onderwerp

MEEST POPULAIR

balans bewust bewuster bewustzijn bezieling communicatie creativiteit duurzaamheid edelstenen energetisch energie Erica van Riet geluk gezondheid Goedele Vercnocke habitat hsp inspiratie inzicht kracht levensenergie lichter leven liefde lijf en leden mandala schrijven meditatie mindfulness natuur oefening ontmoeting ontspannen ontspanning persoonlijke groei pioenier relaties stress tijn touber verbinding voeding volle maan vrije tijd wijsheid wilka zelders workshop yoga

DEZE MAAND OP DE AGENDA:

7 Dagen Silence – Yoga – Detox Retreat I Tijn Touber

22 april 2019
00:00
Mandali Retreat Center, Italië Agenda / Mogelijkheden bij Tijn Touber / Retraite | Reizen / Touber

In een wereld die met de minuut luider, drukker en veeleisender lijkt, is stilte het nieuwe goud; schaars, waardevol en uiteindelijk onbetaalbaar. Alleen stilte brengt je terug naar de plek waar je het meest naar verlangt: de oorspronkelijke bestaansgrond van je ziel.

Tijn en Juno organiseren al decennia stilteretraites en zijn zodoende experts geworden in het creëren van een veilige en helende omgeving. Stilte brengt je terug naar je oorspronkelijke bron en veilige thuishaven. Maar de schoonheid van de stilte is ook dat het je schaduwstukken de ruimte geeft om in- en aan het licht te komen. Je draagt ze voor het grotendeels onbewust met je mee, maar ze remmen je af. Ze creëren geluid, emoties, angst en onrust.

Iedere ochtend start je met een dynamische Ashtanga yogales en meditatie met Tijn. Na de les maak je een stiltewandeling als je daar zin in hebt en heb je bewuste stille Me-Time waarin je jezelf in de stilte ontvankelijk maakt om je te laten inspireren en aangereikte tools te benutten. Voor de lunch is er opnieuw een gezamenlijke meditatie en na de lunch een lekkere lange siësta.

Iedere middag delen Tijn en Juno tijdens de inspiratieklas inzichten en technieken die je tijdens de retraite kunt gebruiken om je geest tot rust te brengen, goed te aarden en je energie vrijer te laten stromen. Ook krijg je tools aangereikt die je kunt gebruiken om om te gaan met wat zich in de stilte in je bewustzijn aandient. Naast de geleide meditaties en begeleiding tijdens de yogalessen is dit het enige moment waarop er door de begeleiders wordt gesproken, de deelnemers zijn de hele week in stilte. Je sluit iedere dag af met een Yin Yoga les en een gemeenschappelijke meditatie.

Na het ontbijt op de dag van vertrek verbreken we de stilte waarna er ruimte is om woorden te geven aan je ervaringen.

Waar:
Mandali Retreat Center, Italië

Wanneer:
22 april tot 28 april 2019

Bijdrage:
Van € 990 tot € 1.500 incl.


  •  6 nachten accommodatie in gedeelde, enkele, dubbele, premium kamers of kluizen

  • Volpension – vegetarische maaltijden

  • Fruit, thee en gefilterd water

  • Gratis gebruik van de faciliteiten van het Body Care Centre

  • Alle workshops en sessies zoals geschreven in het programma


Aanmelden:
Via deze link



Tijn Touber is ‘Gast bij’ de Lichtwerkplaats. Hij weet spiritualiteit tot leven te brengen en naar de dagelijkse praktijk te vertalen. Hij schrijft hierover columns, interviews en verhalen.


Hij schreef zes boeken (waaronder Spoedcursus Verlichting en Het Geheim van Genialiteit). Met zijn project Stadsverlichting.nu kreeg hij nationaal en internationaal vele duizenden mensen wekelijks aan het mediteren.

tijn@tijntouber.com | www.tijntouber.com


ONTVANG DE INSPIRATIEMAIL en gratis het UITGELICHT MAGAZINE


Copyright © 2019 · Lifestyle Pro Theme op Genesis Framework · WordPress · Log in

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres.
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.