Gronden houdt letterlijk in dat je met beide benen stevig op de grond staat en dus in het leven. Je energie stroomt beter naar de aarde en andersom. Goed gegrond zijn is van belang voor:* Betere afvoer van afvalstoffen (energetisch) * Met beide benen op de grond staan (niet zweverig) * Sterker in het leven staan, meer aankunnen * Verminderd kwalen of klachten aan benen en voeten * Dingen beter een plaats geven op aarde (situaties, ervaringen etc.) * Helderder, realistischer, meer in het leven van alledag * Ervaringen bewuster plaatsen en het geeft meer inzicht. Goed gegrond zijn is de … [Lees meer...]
Hoe stress in je voordeel kan werken
Stress wordt meestal omschreven als een onplezierig, onwelkom gevoel dat zichzelf zowel fysiek als mentaal tot uiting brengt. Het effect van stress reikt van prikkelbaarheid en angstgevoelens tot verhoogde bloeddruk en hartkloppingen. Als je zo over stress denkt is het geen wonder dat je er alles aan doet om dat gevoel te vermijden.Maar wat nu als je dat gevoel in je voordeel kunt gebruiken? Wat zou er gebeuren als je stress als een goede hulp ziet die veel voordelen te bieden heeft, in plaats van dat het een irritante reactie is die erop uit is om het leven moeilijker te maken? Deze … [Lees meer...]
Overweeg jij een huisdier te nemen?
Een huisdier is het perfecte maatje. Verschillende onderzoeken laten zien dat een huisdier zorgt voor een lager stressniveau en dat je gelukkiger zult zijn.Natuurlijk moet je niet een huisdier nemen met als doel dat die je van je depressie af helpt, zo werkt het niet! Maar er is wel bewezen dat mensen met een huisdier beter met hun depressie om kunnen gaan, omdat ze hun trouwe vriend naast hun hebben: die troost, warmte en veiligheid biedt. Je huisdier is net als jij gemaakt van vlees en bloed. Hoewel (de meeste) dieren een stuk minder complexe emoties en gevoelens koesteren als wij hebben ze … [Lees meer...]
Belicht je kracht als Hooggevoelig Persoon
Eén op de vijf mensen heeft hooggevoeligheid als eigenschap, ook wel hoogsensitiviteit of HSP genoemd.Een deel van die mensen is zich daarvan bewust en een deel (nog) niet. Als je hooggevoeligheid als eigenschap hebt, dan ervaren veel mensen dat van zichzelf als lastig. Je hebt meer last van prikkels van buitenaf, zoals lawaai, veel mensen, conflictsituaties, inspannende vergaderingen. Je bent misschien eerder boos of eerder ziek of je sluit je af van je omgeving. Herkenbaar? Omdat het grootste deel van de mensen hier minder last van heeft, denkt een hooggevoelig persoon al snel dat hij … [Lees meer...]
Burn-out: terugval voorkomen
Als je na een burn-out weer aan de slag gaat, dan heb je je waarschijnlijk voorgenomen om nooit meer burn-out te raken.Je weet welke triggers gevaarlijk zijn en een bepaald patroon bij je oproepen. Je hebt je lesje geleerd, nieuwe inzichten opgedaan. Misschien ben je zelfs radicaal veranderd, zo voelt het. Dus als je weer begint, is alles anders. Toch? Ja en nee. Jij bent veranderd. Maar je omgeving waarschijnlijk niet. Je omgeving verwacht een herstelde, maar oude versie van jou terug op de werkvloer. Ze willen de hardwerkende, loyale collega terug voor wie niets te veel is en die alles … [Lees meer...]
Liefde ontmaskert
We kunnen oeverloos praten over de liefde, over de rozengeur en maneschijn die vaak toch maar van korte duur is. Bij ieder van ons steken vroeg of laat demonen de kop op die alles verpesten wat we liefhebben, onze relatie met onze partner, met onze kinderen of familieleden en ook die met vrienden en collega’s. Je vraagt je misschien af waar het toch steeds fout loopt en waarom je de ‘verkeerde’ mensen aantrekt.‘Liefde ontmaskert’ kan jou bevrijden uit die hel. Door medogenloos af te rekenen met destructieve patronen die je klein en afhankelijk houden, kom je uit bij de liefde in jezelf. Van … [Lees meer...]
Oordeel, ver-oordeel…
Ken je dit: Voordat je het weet heb je een stevige mening over iemand. Of omgekeerd – je merkt dat iemand uit je omgeving een duidelijke mening over je heeft. Iedereen is natuurlijk vrij om te denken en vinden wat hij of zij wil.Oordelen doen we de hele dag door… Wat als je daar nu last van hebt? We geven je een paar punten mee die je kunnen helpen in het omgaan met oordelen. Of om eens bewuster stil te staan bij je eigen oordelen. Hieronder een paar voorbeelden: Als je niet oordeelt, toon je respect en breng je daardoor jezelf in een vrijblijvende positie. Om echt te kunnen oordelen sta … [Lees meer...]
Wat doet energie met je lichaam?
Soms gebeurt er in je leven iets dat niet helemaal voorzien was, je wordt plotseling ziek en je bent in één keer niets meer waard.Onderzoeken wijzen uit dat er niets te vinden is op lichamelijk of geestelijk vlak en dat alle systemen van het lichaam functioneren, althans er zijn geen afwijkingen in je lichaam te vinden. Je wordt weer naar huis gestuurd en voelt je nog steeds niet lekker en je functies lijken af te nemen. Wat men niet kan vaststellen door middel van een normaal onderzoek in het ziekenhuis is, hoe het energetisch met iemand gaat. Hoe zit het met de energiehuishouding? Een … [Lees meer...]