Iedere ochtend zou als een zaterdagochtend moeten zijn! De meeste mensen vinden dit moeilijk om te geloven. Een doordeweekse dag begint bij de meeste mensen hectisch. Het ontbijt moet worden klaargezet, de kinderen moeten naar school en zelf moet men op tijd naar het werk. Een vrije zaterdagochtend is juist ontspannen. Er is tijd om rustig vooruit te kijken en plannen te maken voor de rest van de dag. Het is een goed idee om dit contrast te verminderen en natuurlijk niet door op de zaterdag ook te gaan rennen en vliegen. Wat zijn de belangrijkste elementen van een gangbare … [Lees meer...]
Kies jij ook voor seizoensgroenten?
Verse aardbeien of asperges in de winter?! Kies liever groente en fruit die passen bij het seizoen, goed voor je gezondheid, het milieu en je portemonnee! Waarom lees je hier. Seizoensgroenten zijn gezonder én lekkerder Groenten en fruit uit het seizoen bevatten meer voedingsstoffen omdat het verse producten zijn. Groenten en fruit die het hele jaar door te verkrijgen zijn, worden in het land van herkomst vaak onrijp geoogst, in de koelcel bewaard en hebben een lange reis afgelegd voordat ze als vers-product bij ons in de winkel liggen. Dit alles gaat ten koste van vitaminen en mineralen … [Lees meer...]
Kristallen en het sterrenbeeld Boogschutter
Boogschutter is een sterrenbeeld met een rusteloze kracht. Dit sterrenbeeld houdt van afwisseling, veel afwisseling. Reizen, nieuwe indrukken en onderweg zijn naar iets nieuws. Een boogschutter is constant bezig met nieuwe ideeën of uitdagingen. Maar kan hiermee van het een naar het ander springen zonder eerst af te maken waar het mee bezig was. Een Boogschutter houdt van eerlijkheid en openheid en is altijd behulpzaam voor anderen. Zolang het maar geen verplichting wordt en dit vanuit vrijheid kan is het goed. Aan verplichtingen heeft een boogschutter een hekel, evenals dat wachten niet zijn … [Lees meer...]
Bakken voor Sint: spelt pepernoten
Zin om nog snel even iets te bakken voor Sinterklaas? Dit recept voor spelt pepernoten is niet moeilijk om te maken, gezond en lekker en biedt ook alternatieven als je liever geen geraffineerde suiker wilt gebruiken Leuk ook om samen met je kinderen te doen. Dit heb je nodig: 250 g speltbloem (of half speltbloem/half speltmeel volkoren) 2 theelepels bakpoeder (half zakje, genoeg voor 250 g meel) 2 theelepels speculaaskruiden snuf zout, naar smaak 100 g roomboter 1 ei Scheutje melk om deeg smeuïg mee te maken. Zoeten van de pepernoten kan als volgt: 100 g … [Lees meer...]
Vol verwachting klopt ons hart
“Volg je hoogste passie, met integriteit en zonder verwachtingen.” We leven in een wereld vol verwachtingen. We worden er mee groot gebracht. Je wordt geleerd beleefd te zijn, hoe te gedragen in gezelschap en hoe netjes te praten en ‘dank je wel‘ te zeggen. Naarmate je zelf de volwassen leeftijd bereikt zit je vol met ideeën over hoe het hoort. Dat schept verwachtingen. Verwachtingen ten aanzien van hoe de ander is en hoe de ander met jou omgaat. Maar hoe vaak komt je verwachting uit en hoe vaak ben je daarin teleurgesteld? Wat zou er gebeuren wanneer we alle verwachtingen ten aanzien van … [Lees meer...]
Omgaan met verlies
Rouw kan een van de moeilijkste dingen zijn om te overwinnen. Je kunt het gevoel hebben dat je in een emotionele storm wordt gegooid. In de kern is rouw een overweldigend verdriet dat wordt veroorzaakt door verlies van iets iemand waar je van hield. Rouw kan vele vormen aannemen: Boosheid, Angst, Eenzaamheid, Depressie, Spijt. De vele vormen van verdriet en pijn kunnen je gevangen houden in een zee van emotionele wanhoop. Iedereen ervaart verlies en rouw anders en moet er op zijn eigen unieke manier mee om leren gaan. Zelfs de dingen waar we om rouwen kan per persoon verschillen. Een … [Lees meer...]
Levensvragen
Waartoe ben ik op aarde? Wat is mijn grootste verlangen, de passie van mijn leven? Wat is mijn unieke bijdrage aan het grotere geheel waar ik deel van uit maak, mijn unieke talent? Wat drijft me en wat zijn mijn belangrijkste waarden? Hoe wil ik dat mijn dierbaren en bekenden over mij spreken als ik er niet meer ben? Dit zijn vragen die de meesten van ons kennen in alle fases van het leven en die te maken hebben met de intrinsieke behoefte van mensen om zichzelf te ontwikkelen en dat zichtbaar te maken. Zelfontwikkeling is een heel belangrijke factor in het welzijn van mensen en heeft een … [Lees meer...]
Wil jij de liefde blijven houden?
Wil jij de liefde blijven houden? gastblog door Tijn Touber Hoe onvoorwaardelijk kan liefde zijn? Heb ìk weer. Werd ik verliefd. En terwijl ik de vlinders nog in mijn buik voelde, dacht ik: ‘Is dit nou liefde?’ Ik twijfelde een beetje, omdat wijzen ons altijd voorhouden dat echte liefde onvoorwaardelijk is, terwijl ik van alles en nog wat van haar wilde: aandacht, tijd, knuffels, begrip, baby’s. Niet erg onvoorwaardelijk, dus. Maar bestaat onvoorwaardelijke liefde eigenlijk wel? In de woorden van Confucius: ‘Kan er een liefde bestaan die geen beroep doet op haar object?’ Verlang … [Lees meer...]